文/阿秋
家属在陪伴抑郁症患者时，这个工作做起来确实是胆战心惊的，家属不好去控制这个度，而稍微有些不慎，就会伤到患者的内心，引来一堆的烦恼，实在是令家属和患者都苦不堪言，亦无法走到一个更融洽的契合度上，造成了陪伴上受到了阻碍，也妨碍了患者恢复上或者治疗上的进展。
为了应对这个刺手的事情，家属在陪伴患者的时候，首要的任务是了解抑郁症的知识，才能感同身受的理解患者的心境；
第二，就是走进患者的内心世界里去，这个走进并非是你要说服患者，而是起到一个积极向上的引导，不需要患者来回应你，家属只需要去积极引导，以此去启发患者开悟，这才是一种良性的唤醒方式。否则逼迫，就会适得其反。
说实在的，我接触过这么多患者的家属，像那些懂得方法，又学习了一些精神疾病知识的家属，往往在陪伴上，他们更加淡定，也都比没有学习、没有掌握方法的家属要强很多倍。
学习过的家属，做好了自己的本分，懂得走心地去陪伴，那么往往意味着陪伴起来的工作，就更加顺利，患者这时也会感受到身心更加的舒服，因为家属理解他、尊重他，所以，对于一个患者来说，还有什么比这两样东西更重要的呢？
而那些不懂如何去陪伴，亦不学习的家属，就只会干着急，一旦干着急，然后就会影响到患者的身心健康，再次给患者带去诸多的逼迫和压力，使得彼此之间的关系处在了冰点，因为亲人之间这种血脉相连的心灵感应，是可以感知到的，当患者感受到家属给予自己的不是理解，而是打扰和逼迫时，自然而然就会产生更加强烈的排斥和绝望的心情。
于是乎，我们常常看到这样一个场景：患者干脆对家属直接采取不理不睬的态度，内心的体验感也是非常痛苦的！
当患者把门关闭，拒绝交流时，其实就是在告诉家属：
“为什么，你们就不能多懂我一些呢？为什么就不能设身处地理解我此时此刻的心境呢？”
可见，家属们聪明有智慧地陪伴，往往能令患者康复起来起到事半功倍之效果；反之，则是给患者添堵，甚至是在逼迫患者的病情，往更严重地步发展。
所以，家属在陪伴的时候，谨记：
三不犯！
四要做！
何谓三不犯？
三不犯就是
1、不要过度唠叨
2、不要强加家属自己的观点去逼迫患者做些什么
3、不要不尊重患者，而做些令他们反感的事情，甚至是出格的事情。
唠叨是最没有的，也是最令患者厌弃的，因为大道理都懂，家属如果不走心也不理解似的去唠叨，只会遭到患者的厌弃、反感，这个唠叨是有度的，同时也要说到重点，不要说些没有用的，点到为止，在了解病情症状和理解患者性格的时候，去说些帮助患者的一些建议，或许这样的唠叨会更有价值。
同时家属，要审视自己的主观意识，毕竟患者也是具备逻辑思维能力的人，他们并未思路不清晰，他们什么都知道，什么都懂，那么在这样一个情况下，家属要理解患者的同时，不能不经审视，就强加一些自我主观的意念，如：患者目前确实很难受，需要休息，但是家属就不能一个劲地鼓动他外出跑步，而是告诉患者，在力所能及的情况下，适当地去突破自己，比如散散步、跑跑步之类的合理建议。
抛弃自己主观意识和自己所想象的一些事情，而要求患者按照自己的意愿去行事，这显然是不合理的，对患者来说也是一种逼迫和试压。
家属在帮助患者做决定的时候，不要先斩后奏，请先和患者沟通，这不仅仅是对患者的尊重，也是对家属接下来的陪伴工作更加顺利的一个保障。如果确实需要隐瞒，那么请做好保密工作，让谎言烂在肚子里，因为那是善意的谎言，又何必内疚呢？
尊重患者，你才能取得患者的信任和依赖，那么陪伴起来，不就是更加顺利吗？这些就是三不犯原则，做好这些，家属与患者的关系或许能得到一些缓解，坚持下去，关系必然可以改善到位的。
四要做！这个四要做，谐音就是：“死要做！”
我们来看看是哪四要做吧！
第一做：
做些超出患者预期的事情，给患者一些惊喜，比如，改改你身上的焦虑情绪，或者做一个不唠叨的家属，这些都算是给患者一个舒服的回应。或者，家属可以购买患者一直喜欢，却没有得到的礼物等等；
第二做：
做到不要焦虑，做好长期的心理准备。家属不焦虑时，这时可以很肯定家属们一定是了解了这个抑郁症精神疾患的特征了，同时家属也深知，自己焦虑了，必然会影响患者的身心健康，不如去乐观正视这个疾病，才是家属真正与患者关系好的开始。
第三做：
多说些患者感兴趣的话题，不要总是盯着患者的病情，可以拉拉家常，也可以说说患者感兴趣的话题，帮助患者转移注意力的同时，也调动了患者的积极性。从这些话题入手，是一个打开患者心扉不错的方法。家属应该试试。
第四做：
聆听患者的心声，不要急于反驳；聆听过程中，就是帮助患者放松心理压抑的一种陪伴方式，家属要做一个听话的聆听者，听完了再来引导，给些建议也不迟。学会聆听患者的心声，就是帮助患者找到自信，因为患者在说自己的想法时，是一种心灵的释放，也可以找到那种久违说话的感觉，即便是悲观的想法，任其说完，再来安抚也不迟。
总之，还是那句话，家属如果懂得科学地陪伴，即是患者康复最大的福音！这也是每个患者家属应该要去行使的使命，不仅仅是患者家属，其实作为家庭中的一员，我们每个人都应有义务让家里人感到快乐和幸福，这是我们活着的使命也是我们活着的义务和职责。
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作者：阿秋，国家二级心理咨询师、重度抑郁症康复者、情感心理作家、著有书籍《走出心魔》，一本辅助疗愈抑郁症的心灵床头书籍。