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家属在陪伴抑郁症患者时,什么该做什么不该 [复制链接]

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文/阿秋

家属在陪伴抑郁症患者时,这个工作做起来确实是胆战心惊的,家属不好去控制这个度,而稍微有些不慎,就会伤到患者的内心,引来一堆的烦恼,实在是令家属和患者都苦不堪言,亦无法走到一个更融洽的契合度上,造成了陪伴上受到了阻碍,也妨碍了患者恢复上或者治疗上的进展。

为了应对这个刺手的事情,家属在陪伴患者的时候,首要的任务是了解抑郁症的知识,才能感同身受的理解患者的心境;

第二,就是走进患者的内心世界里去,这个走进并非是你要说服患者,而是起到一个积极向上的引导,不需要患者来回应你,家属只需要去积极引导,以此去启发患者开悟,这才是一种良性的唤醒方式。否则逼迫,就会适得其反。

说实在的,我接触过这么多患者的家属,像那些懂得方法,又学习了一些精神疾病知识的家属,往往在陪伴上,他们更加淡定,也都比没有学习、没有掌握方法的家属要强很多倍。

学习过的家属,做好了自己的本分,懂得走心地去陪伴,那么往往意味着陪伴起来的工作,就更加顺利,患者这时也会感受到身心更加的舒服,因为家属理解他、尊重他,所以,对于一个患者来说,还有什么比这两样东西更重要的呢?

而那些不懂如何去陪伴,亦不学习的家属,就只会干着急,一旦干着急,然后就会影响到患者的身心健康,再次给患者带去诸多的逼迫和压力,使得彼此之间的关系处在了冰点,因为亲人之间这种血脉相连的心灵感应,是可以感知到的,当患者感受到家属给予自己的不是理解,而是打扰和逼迫时,自然而然就会产生更加强烈的排斥和绝望的心情。

于是乎,我们常常看到这样一个场景:患者干脆对家属直接采取不理不睬的态度,内心的体验感也是非常痛苦的!

当患者把门关闭,拒绝交流时,其实就是在告诉家属:

“为什么,你们就不能多懂我一些呢?为什么就不能设身处地理解我此时此刻的心境呢?”

可见,家属们聪明有智慧地陪伴,往往能令患者康复起来起到事半功倍之效果;反之,则是给患者添堵,甚至是在逼迫患者的病情,往更严重地步发展。

所以,家属在陪伴的时候,谨记:

三不犯!

四要做!

何谓三不犯?

三不犯就是

1、不要过度唠叨

2、不要强加家属自己的观点去逼迫患者做些什么

3、不要不尊重患者,而做些令他们反感的事情,甚至是出格的事情。

唠叨是最没有的,也是最令患者厌弃的,因为大道理都懂,家属如果不走心也不理解似的去唠叨,只会遭到患者的厌弃、反感,这个唠叨是有度的,同时也要说到重点,不要说些没有用的,点到为止,在了解病情症状和理解患者性格的时候,去说些帮助患者的一些建议,或许这样的唠叨会更有价值。

同时家属,要审视自己的主观意识,毕竟患者也是具备逻辑思维能力的人,他们并未思路不清晰,他们什么都知道,什么都懂,那么在这样一个情况下,家属要理解患者的同时,不能不经审视,就强加一些自我主观的意念,如:患者目前确实很难受,需要休息,但是家属就不能一个劲地鼓动他外出跑步,而是告诉患者,在力所能及的情况下,适当地去突破自己,比如散散步、跑跑步之类的合理建议。

抛弃自己主观意识和自己所想象的一些事情,而要求患者按照自己的意愿去行事,这显然是不合理的,对患者来说也是一种逼迫和试压。

家属在帮助患者做决定的时候,不要先斩后奏,请先和患者沟通,这不仅仅是对患者的尊重,也是对家属接下来的陪伴工作更加顺利的一个保障。如果确实需要隐瞒,那么请做好保密工作,让谎言烂在肚子里,因为那是善意的谎言,又何必内疚呢?

尊重患者,你才能取得患者的信任和依赖,那么陪伴起来,不就是更加顺利吗?这些就是三不犯原则,做好这些,家属与患者的关系或许能得到一些缓解,坚持下去,关系必然可以改善到位的。

四要做!这个四要做,谐音就是:“死要做!”

我们来看看是哪四要做吧!

第一做:

做些超出患者预期的事情,给患者一些惊喜,比如,改改你身上的焦虑情绪,或者做一个不唠叨的家属,这些都算是给患者一个舒服的回应。或者,家属可以购买患者一直喜欢,却没有得到的礼物等等;

第二做:

做到不要焦虑,做好长期的心理准备。家属不焦虑时,这时可以很肯定家属们一定是了解了这个抑郁症精神疾患的特征了,同时家属也深知,自己焦虑了,必然会影响患者的身心健康,不如去乐观正视这个疾病,才是家属真正与患者关系好的开始。

第三做:

多说些患者感兴趣的话题,不要总是盯着患者的病情,可以拉拉家常,也可以说说患者感兴趣的话题,帮助患者转移注意力的同时,也调动了患者的积极性。从这些话题入手,是一个打开患者心扉不错的方法。家属应该试试。

第四做:

聆听患者的心声,不要急于反驳;聆听过程中,就是帮助患者放松心理压抑的一种陪伴方式,家属要做一个听话的聆听者,听完了再来引导,给些建议也不迟。学会聆听患者的心声,就是帮助患者找到自信,因为患者在说自己的想法时,是一种心灵的释放,也可以找到那种久违说话的感觉,即便是悲观的想法,任其说完,再来安抚也不迟。

总之,还是那句话,家属如果懂得科学地陪伴,即是患者康复最大的福音!这也是每个患者家属应该要去行使的使命,不仅仅是患者家属,其实作为家庭中的一员,我们每个人都应有义务让家里人感到快乐和幸福,这是我们活着的使命也是我们活着的义务和职责。

END-

作者:阿秋,国家二级心理咨询师、重度抑郁症康复者、情感心理作家、著有书籍《走出心魔》,一本辅助疗愈抑郁症的心灵床头书籍。

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