先给老铁们吃颗定心丸：有，一定有！
很有朋友喜欢用这样的提问开始，这样问其实背后的目的无非两种。一是确认一下困扰自己的症状是焦虑引起的，不是器质性问题，这样就能够获得短暂的安心。二是有人觉得找到症状一样的就有了同伴，至少可以相互理解，传授经验。
笔者体验过的症状列表具体可以参考：焦虑症都有哪些躯体症状？
但这样的提问有个缺陷，如果你凑巧找到了跟你有相似症状的人也还好，如果找不到呢？如果对方告诉你：你这个有可能不是焦虑引起的，建议你去查一下XX科，你该怎么办呢？你可能会更加担心害怕，问了一圈也没发现一样的，都有点怀疑是身体真的出问题了。
也有一些症状老司机可能会若无其事的说一句：没有就算了，那就继续找一样的呗！嗯，就算你最终总能找到一样的人，也能够获得对方的安慰，那么然后呢？你期望对方能够提供一套缓解相同症状的方案？如果你真的希望找到缓解方案，那么就要知道焦虑症的症状就是五花八门，每个人都不一样，但背后的机制没有差别。为何非要找症状一样的呢？
有可能我们此时此刻就是要个踏实，至少当前可以缓解疑病。但你有没有发现，此刻缓解了疑病，过了没多久，又开始担心别的事情了。所以，经验上这样去确认症状不会带来什么实质性的改变。
综上提供一些建议：
救急确认症状，缓解短期焦虑可以寻求帮助问一问，但不要期望过高；
一定要学会自我诊断，承认自己焦虑，承认症状的五花八门；
深入理解躯体症状和缓解症状的方法；
改变认知，改变行为，不要重复徘徊以前的模式；
参考文章：
焦虑症躯体症状的原理猜想
强迫思维康复大法：思维解构法
焦虑症康复地图
焦虑症躯体症状为何下午严重？
焦虑症吃完药，躯体症状加剧怎么办？
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