文/老K
我做了快十年的心理咨询，说实话各种类型解决神经症的方法我见过太多太多了。
早在年全球焦虑症患者比例已经超过3.6%了，如此多的焦虑者也催生了各种解决的方法，例如今天给大家介绍一本非常实用的书籍《精神焦虑的自救》，这本书作者认为神经症的根源就是恐惧。
但是处理恐惧的过程，每个人一开始都是简单粗暴的，例如会通过抗争或者控制，每天