任正非多次患上严重的焦虑症和忧郁症，而且还曾经还患上了癌症，好几次与死神擦肩而过。但任正非每一次都从病魔的手中挣脱出来，让自己的生命再次重生。
那么，我们今天就聊聊，任正非是怎么从严重的抑郁与焦虑症中走出来的，这或许对很多朋友来说，是有借鉴意义的，尤其是在当下，快节奏的社会工作与生活中，很多人都非常焦虑。抑郁的状态经常发生。
那么，如何解决焦虑与抑郁的问题呢？我在这边分享任正非在华为内部透露的几点经验或心得，我想，对大家肯定有帮助。
任正非在华为内部，曾经专门说到焦虑与抑郁问题，他希望每个人都能快乐地渡过充满困难的一生。并透露出自己解决严重焦虑与抑郁症的办法。
第一、物质上丰富起来的时候，同时养成更加健康的生活态度。应该看到欧美发达国家的社会道德风尚有些是值得我们学习的。欧美国家的人，大多数不嫉妒别人的成功，也不对自己的处境自卑，而且和谐相处。当前一部分人反映出来的现象，恰恰相反，令人不安，突然富有后，就不知所措了。有些人表现得奢侈，张狂，在小区及社会上表现出那种咄咄逼人。我们要做一个乐观、开放、自律、正派的人。
第二呢，有机会去北京的景山公园看看，从西门进去，那儿是一片歌的海洋，热得象海啸一样奔放，这些都是垂暮之年的老人，都在放声歌唱，多么的乐观，多么的豁达。人生苦短，不必自己折磨自己。不以物喜，不以己悲。同时也要牢记，唯有奋斗才会有益于社会。人生是美好的，美好并非洁白无暇。任何时候，任何处境都不要对生活失去信心。
第三呢，不必为自己的弱点而太多的忧虑，而是要大胆地发挥自己的优点，使自己充满自信，以此来解决自己的压抑问题。我自己就有许多地方是弱项，常被家人取笑小学生水平，若我全力以赴去提升那些弱的方面，也许我就做不了CEO了，我是集中发挥自己优点的优势。只有这样，聚焦自己的优势，建立自己的自信，才能更好与其他人交流与合作，有更良好的人际关系。
第四，人与人之间有差距的，要承认这种差距，一个对自己所处的环境要有满足感，不要不断攀比。没有对自己付出的努力有一种满足感，就会不断的折磨自己，和痛苦着，真是生在福中不知福。
以上4点，是任正非解决焦虑与抑郁的办法，看上去也很朴素，但当我们认真领会的时候，一定会给我们带来正向的力量。
如果你想了解任正非更多，也可以看看他亲述的《任正非传》。这本书里，有他的奋斗史，也有他的人生经历；有成功的经验，也有失败的教训。任正非一生的真实讲述，娓娓道来，不保留，不回避。
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