依恋类型有四种分别是安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋和混乱型（焦虑+逃避）依恋等四种。
安全型依恋
安全型依恋的人更容易表达兴趣和喜爱，他们也更容易独处、安全型依恋的人是最好的恋爱对象、家庭成员，甚至是朋友，有能力接受拒绝、承担痛苦、继续前进，同时能够保持忠诚，或者在必须的时候做出牺牲。
焦虑型依恋
焦虑型依恋的人总是对他们的关系感到焦虑和紧张，他们很难独处或者保持单身，经常陷入不健康甚至有虐待发生的关系里行为可能是不理智的、不规律的、情绪化的，或者经常对别人抱怨异性都是冷酷无情的。
回避型依恋
回避型人格的人对他人极度依赖、同时却又自我为中心，并且特别善于找到合理的借口从亲密状态下逃出去。当有人向他们靠近的时候，他们经常会抱怨太拥挤了，都要窒息了。
混乱型（焦虑+逃避）依恋
混乱型依恋是四种类型当中最糟糕的一种，这类人不仅仅害怕进入亲密关系或者作出承诺，他们也不信任任何试图靠近他们的人，有必要的时候他们会尝试攻击的行为把对方吓走。