你知道用方程解情绪吗？
有句古话说：“人生不如意之事十之八九”，人生路上遇到逆境是生活常态，譬如说绝望，失望，遗憾，焦虑等等。如何走出这些困境才是最重要的。有人说生活中发生的事情10%是已经发生在你身上的事情，剩下90%取决于你如何看待这件事。人类大脑的情绪先于大脑的思考发言，积极的情绪，用智慧的思维面对艰难，我们不断不会被打倒，反而经过此事会获得一笔精神财富。
情绪和生活是孪生兄弟，积极的情绪看到的是积极的一面，消极的情绪看到的是消极的一面，控制好自己的情绪就能控制好自己的生活。作者奇普·康利是一位优秀的企业家，首席执行官，他用自己的亲身经历告诉我们情绪可以用解方程的方法，解开波动的情绪，在《如何控制自己的情绪》一书中从四个维度来输出情绪方程。
这是一本强大的工具书，用解方程的方式理顺纠结，重启人生。让情绪重新为我们工作生活服务。和其它写情绪的书不一样的地方，这本书不是教你如何去处理负面情绪，而是面对出现的情绪，一些这样那样的情绪，弄懂情绪，给情绪分类，用情绪方程解释一种情绪和另一种情绪之间的关系以及这两种关系怎么样结合产生的第三种情绪。
书中从四个维度写了常见的情绪困扰，面对艰难，事业，自我，满足，给了具体的方程，并教我们如何解方程。
面对艰难常见的情绪：绝望，遗憾，猜忌，嫉妒，焦虑。
面对事业常见的情绪：使命，工作狂，心流，好奇心
面对自己常见的情绪：真实性，自恋症，正直
面对满足常见的情绪：幸福，喜悦，活力，信仰，智慧
接下来说说我喜欢并影响我的3个情绪方程与大家共勉。
第一个方程：绝望=苦难-意义
著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹，纳粹时期，作为犹太人，他全家都关进集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于*气室中，只有他和妹妹幸存。他不但超越了这地狱般的痛苦，更将自己经历与学术结合，开创了意义疗法，帮助那些绝境中的人找到希望。
弗兰克尔对生命充满热情，67岁开始学习驾驶飞机，并考到驾照，80岁登上了阿尔卑斯山。
他经历了如地狱般的生活，在他意义深远的战后回忆录《追寻生命的意义》里记录了他依靠情绪方程活下去的经历。人们遇到困难的时候，要先找到意义感，他经常看到那些先死的不是入营时病最重最弱的，而是那些过于