职（学）业倦怠现象，是上班族（学生）在工作（学习）的重压之下所体验到的身心俱疲、能量耗尽、颓废无力的感觉，这和肉体的疲劳是不一样的，是源自心理的疲乏。
这是一种什么感觉呢？我们一起来看看大家的吐槽吧：
A：偶尔不开心是正常的，但每天上班都是上坟一样的心情我就受不了了
B：上坟都没有上班闹心
C：应该是上刑的感觉才对
D：上刑痛一阵就过来了，这上班天天痛啊
E：真就非常闹心，我快变成抑郁症、焦虑症了
F：同感，同事之间三观不合，公司里充满敌意
G：压抑，委屈，我好像已经抑郁了
H：我也是，特别压抑，委屈，焦虑
I：我持续不断过敏、哮喘，医生问我是不是压力太大了，我说是压力山大呀
J：我一直在犯胃病，出去旅游就好了，回来上班就开始胃疼
K：我的胃不疼，但是偏头疼，后背疼，还经常气得肝疼
L：无效社交，同事恶意，委屈久了会自卑、会感觉自己无能
M：太不开心了容易生病，病了受罪，治病又要花钱，所以过于不开心即使挣钱多也不合算。大病多少钱都不够，还可能搭上命，真的没必要
N：工资低，看不惯老板的做事风格，扣扣搜搜鸡毛蒜皮不大气，同事有活不想干，都压我身上，我血糖都不正常了
职业倦怠可能会引发其它问题：
1、职业倦怠可能会导致你经常请病假，最终难逃被辞退的危险。
2、职业倦怠久了容易产生抑郁和焦虑情绪，有发展为抑郁症、焦虑症的可能。
3、最新研究发现，职业倦怠会导致胰岛素不正常，与II型糖尿病有关。
4、职业倦怠会表现出慢性衰竭。包括深度疲劳、失眠、头昏眼花、恶心、过敏、呼吸困难、肌肉疼痛和僵直、月经不调、腺体肿胀、咽喉痛、反复得流感、传染病、感冒、头痛、消化不良和后背痛。其中，呼吸系统传染病和头痛会持续很长时间，有些人还会出现更为严重的肠胃问题、溃疡和高血压。
克服职业倦怠的方法：
1、问题出现及时解决，不要拖延和累积。
2、不要过度担心或烦恼，保证充足睡眠。
3、多与好友交流，学会倾诉，学会表达情绪。
4、呼吸新鲜空气，多做有氧运动。
5、与家人保持良好关系。
6、养一个自己喜欢的宠物。
7、培养兴趣爱好，听音乐、唱歌、跳舞都是不错的选择。
8、不要和同事互相抱怨。
9、经常洗个热水澡。
10、均衡饮食，避免吃垃圾食品。
11、养成写日记的习惯。
12、试着将别人的事情和自己的事情分开。
总之，你要想尽一切办法让自己早日从职（学）业倦怠中解脱出来，防止发展成心理或身体疾病。