经常听到很多人说:“我平时会做这些题，可是考场上太紧张了，大脑一片空白，什么都想不起来”
“我一遇到考试就紧张到想上厕所。”
“考试前一天晚上，我辗转反侧睡不着。”
有些平时学习很好的考生，一逢大型考试就屡考屡败，这种现象绝非个别，之所以出现这种现象，考试前的焦虑情绪造成了人们在考试中不能正常发挥应有的水平。
智维力高效学习法创始人郑托尼老师给大家分享：如何克服考试焦虑症.
一、人为什么会产生考试焦虑症?
1.自我期望值过高
有些人往往对自己要求很高，在考试前就为自己设定了一个必须达到的分数，或是对自己的班级排名有了一个硬性的指标，比如必须达到班级排名第一名等。这就会造成了考前压力加大，以致面对一个小小的失败都可能导致很大的情绪反应；而有些人则因家长或老师对考生成绩过分