“年轻的时候，以为生命是一场旅行。长大了，才发现生活是一个个问题串起来的锁链。所谓人的一生，其实就是戴着枷锁去跳舞。”
02:14年至年间，储殷教授以“直播连麦”的形式与众多网友对话，从职场、成长、家庭、亲子、法律、理财多角度切入，针对他们所面临的种种人生困惑，予以真诚建议，包括：25~35岁如何自我提升？如何发展工作？如何经营家庭？……由此，也积累了很多问题与困惑，这是这个时代的问题与困惑。
时至今日，储殷将来自百万人共同困惑与解答进行归纳整理，集结为一份特给青年人的生活建议手册——《无效焦虑诊断指南》，并且指出：大多数人的焦虑都是“无效焦虑”，唯有直面真实的生活，才能穿透焦虑，直达问题核心，进而从源头解决人生的棘手问题。
不挣扎的人生没有意义
“工作不顺心，要不要离职？”
“30岁了，我还要考研吗？”
“去大城市闯荡，还是回归故乡？”
“拼命不动的时候，到底要不要躺平？”
想干一番大事业，却常被各种各样的小事束住手脚。我们总是以为，人生需要有什么抓手、什么出路。然而，如果你的人生中既没有抓手、也没有出路呢？
储殷说，实际上大多数的人生都是这样的。人生中的许多问题，其实不一定都是要解决的，大多数问题都需要通过长久的忍耐或者等待。
人生就是挣扎，不挣扎的人生没有意义了。
如此储殷式的“大实话”，总是令人扎心，却无比真实——
“读书对人的改变并不仅是学历，还是进入另一个世界的可能性。”
“在职场，学历是敲门砖，但从来不是万能解药。”
“选择本身无法改变选项，无论多么纠结的选择，最后也只能选一个。在所有的选择当中，只有一个选项是错的，那就是原地纠结。与其如此，不如直面答案，怎么选都不是错。”
“抱怨和逃避的时间，有一半拿来做点努力，都会比现在好得多。”
生活就是一个问题，接着一个问题。通过一系列的问答，储殷教授无意于帮助大家解决所有的问题，提供统一的答案，仅仅希望自己的回答能够对大家有所启发。
他总是说，在这个时代，我们不要随便向青年人讲，在今天这个社会应该怎么做。这个话题太大，我们要相信每一个人他自己的能力和他自己的权利，尽可能地给每个人一个机会，让他去选择自己想要的活法，而恰恰不应该提供统一答案。没有应该怎么做，只有想要怎么做。
问题是一个个逐步解决的，生活是一步步慢慢好起来的。无论我们今天遭遇了什么样的问题，都会好起来的。
要么解决问题，要么放过自己
在观察与沟通中，储殷发现，一些朋友也能够意识到：生活中的许多困惑可能远在十年前就已经存在了，只是时间过去这么久，问题还是存在，甚至一点都没有改变，大家还陷在原来的老套路里。
比如有一个大姐，她的婆婆总是偏心，对她要求很多，还经常习惯性地道德绑架她。可是，她对其他子女就很宽容。这个问题，她从结婚时就开始面对，直到孩子都结婚了，发现自己还是陷在这个套路里。最近的一件事是，她的侄子要结婚，但是她前段时间骨折，还没有休息好。婆婆要求她一定回来参加婚礼，说给你准备轮椅，准备拐杖，都没问题。丈夫也这么要求她，并且连机票都给她买好了，放下话说票都买了，钱都花了，你怎么也得去。
她非常委屈，觉得“为什么你们要这么对我？”储殷老师劝告说那你就别去呀，机票又不是你花钱买的，不给退就不给退。你这次去了，下次这招对你还是管用，还会这么要求你的。她又觉得不合适，觉得这次都这样了，肯定得去，但是自己很不开心，一直问，为什么他们不能理解理解我呢？
借此，储殷老师联想到，其实生活中有很多这样的惯性套路，我们都陷在里面。每次遇到都是同样的开端、同样的发展、同样的结束。
比如：情侣吵架，都是从某个小问题开始，双方吵到不可开交，然后开始冷战，过阵子消气了，道歉送礼物和好，下次遇到同样的问题还是继续。
又比如每年过年回家，都会有一群亲戚朋友催婚，每次说的话都一样，你每年都烦一次，第二年还是原样继续。
每次你都不喜欢，但是等到了下一次，还是老样子。这种周而复始的焦虑，从结果上看等同于无效。
实际上，从生活的惯性中解脱出来有很多种方法，不一定非要激烈反抗，也可以淡化处理。但是如果你反反复复沉溺在无效的焦虑之中，就无法指望生活自己好起来。
不要被生活的“惯性”，牵着你的情绪走。这样既不能解决问题，又容易让自己陷入无效的焦虑轮回之中。
做个幸福的普通人就好
有人说：人的成熟就是三个认识——认识到父母很普通，认识到自己很普通，认识到孩子很普通。
是的，我们都是普通人。
当接受自己就是普通人时，你会发现，很多问题的出现都是正常的，也并非所有的问题都值得焦虑。
对自己不满意是正常的。我们都会有些不能接纳的事情，用完美主义来要求自己，在某种意义上非常荒诞。生命本就充满了缺陷，尤其是在人生的的过程还要跟很多人相比，你能永远考第一吗？事实上，我们的人生，在大部分场景下都是能做到normal就很不错了。
对工作不满意是正常的。很多初入职场的人容易眼高手低、过高评价自己，磨平棱角之后又容易自卑自轻、过低评价自己。得意的时候觉得自己无所不能，迷茫的时候觉得自己一无是处。要想走出上述全部或者某些状态的怪圈，你只需要认清自己，承认自己就是普通人。
对孩子不满意也是正常的。大多数家长孩子往往会将自己未竟的梦想寄语于孩子，这也正是很多父母的焦虑来源。青年时的气冲云霄，中年时都成了压在孩子身上的稻草。但是很遗憾，孩子与你大概率都不是天才，做个幸福的普通人就好。
近些年很流行一个词，叫“内卷”。每当储殷教授建议某个咨询者选择某个专业的时候，总有这个专业的从业人员跳出来痛心疾首地劝阻：“千万别报这个专业啊！这个专业太‘内卷’了！随便换个专业都比这个好。”类似这样的对话也发生在会计、法学、医学、机械、化学、英语等专业。
储殷教授认为这种想法其实大可不必。任何一个行业都是围城，没进来的人以为城里的人又轻松又享受，进来之后才发现和自己原来待的地方一样，都是一地鸡毛。
这是常态，是通病。作为普通人，也许我们极其努力也够不到塔尖，但也许我们只需要稍稍努力和坚持就能超过大部分塔底的人。认清自己，相信自己，剩下的交给努力就好。如果还有疑惑，不如看看这本《无效焦虑诊断指南》，让我们仔细看看，我们的焦虑在哪里。