关于焦虑症，我的百家号里有好多文章分享，都是我应用不无自我中医心理疗法的康复方法和过程体验，有好多的朋友留言，很高兴这里留下的痕迹能够给屏幕前的你们带来一点点力量，还有好多朋友留言似乎疫情之下，焦虑不安又更加严重了，我又忍不住唠叨一下。
我们总是在担忧恐惧着并没有发生的事情，以至于对焦虑症所产生的躯体症状惶恐不安，人有害怕这是本能，过度的害怕却是一种心理疾病，有过体验的朋友知道，焦虑症的躯体症状总是以各种各样的形式欺骗你，你希望一切症状都好了，然后再开始做自己想做的事情。那么这些症状，心悸，失眠，胸闷，乏力，惊恐发作等是做事的绊脚石，按照顺向的逻辑，绊脚石不除则事不成。因此焦虑症抑郁症的朋友都在“拼命”的搬石头。孰不知，这样眼中只有症状，越是想搬走石头，石头越多，你内在的恐惧会加剧石头的数量与重量，不如反其道而行之，眼中只有事情，绊脚石再多，也不能改变我做事情的决心。主动碰石头，无所畏惧，这才是逆向思维。
我只能说我的康复路上绊脚石也很多。但是症状只是表象，内在的恐惧才是病因。症状千变万化，根源只有一个。你要思考你到底怕什么？如果只是简单怕症状，我只能告诉你，你在医学上身体是健康的。当然，你一犯病就感到浑身难受，总是揉揉按按，检查治疗，想法设法消除难受。这种心理也很正常，也符合逻辑。但是身体上复合逻辑，心理上确是害怕的表现。你越是害怕就越难消除症状。心理疾病有逆反性，我们要在思想上反其道而行，才能治好心理疾病！