自从我不小心得了焦虑症后，内心得无奈与不甘，常常与躯体带来的焦虑发生冲突，不知道得这样的病什么时候是个头。
其实，在我感觉自己好起来的时候，突然又发作了；也顿时让我失去希望，有时候对着天花板看了好久，不知道自己想些什么，也不知道自己能做些什么，就这样一个人安安静静的对着天花板发呆。
不知道对谁说好，也不知道谁能彻底能把我康复好，当我有一天走进了群里之后，忽然发现，原来得焦虑症的人还有很多很多，瞬间感觉自己能有人说话了，而不是一直各种搜索，越看越觉得自己像是得了绝症一样。
在与他们的聊天中，那几乎感觉都是一样的，我把自己是怎么得了此病，又是怎么看病的经过，做过哪些检查，吃了哪些药全部都说了。不对比不知道，一对比我感到非常的震惊，原来得这种病的居然会花那么多钱，而且有的人也长达十多年之久，想想看，一个人因为焦虑症在这十多年的时间里有多难熬。
还是说的那一句话，没得此病的人根本不知道它的痛苦，如果把它换做是抑郁症，就会有很多人也就清楚了。
我的转变从何而来？就是认识他们的第一步开始，对比之中他们有很多人打了急救电话，而我极度的克制自己没有打；他们有人吃了很多药，而我只有简单的两副药而已；他们甚至连最后的造影也都做了，而我只是做了一些简单的检查而已。
可能每个人的心理状况不同，也可能是因为我的手头并不富裕，我每花一点钱，都要盘算好久，这对于我快速的康复或许有一点关系。与他们聊了很长一段时间后，渐渐的就对他们非常的熟悉起来，我时常的想与其一直聊下去，真不如好好面对每一天，因为闲聊的久了，也就没有了新鲜感。
我开始逐步的鼓励自己，勇于面对下去，从最简单的运动开始，我搜索了很多有关运动的知识，之后也搜索了很多有关在饮食上的调理。每天都循循渐进的让自己动起来，虽然我在运动上也感到非常害怕，害怕自己发作或者突然就这么走了，但我又想到了一点，真的是突发，无论怎么样你都逃不了。
因为这些事情，虽然还是担心，但我没别的选择，只有克服内心的恐惧才能走出来；我相信医生的话，也相信那些测出的指标，不再每天每顿吃那些只是感觉在心里产生作用的药。
刚走出去的时候真的很难，但我相信自己没问题，默认的症状全部都是一些假象，每跨出去一步，返回头来看看，都引以为豪，因为不再像之前那样的躺在床上发呆与聊天，还有各种搜索与怀疑。
记好了一句话:“生命在于运动，”你不动起来，身体就像一潭死水，如果动起来，身体就不会出现那么多的不舒服情况。
很多的时候，真的是与心理问题有关，我不知道那种感觉，自己不想去在乎，但就是一直在暗示自己。那么为什么会去暗示自己呢？真的与自己心静有关，当你忙起来的时候，当你动起来的时候，只要出现不舒服，要么休息，要么转移你的注意力。
我就是用的这样的方法找回曾经的我，甚至比以前感觉更好，精力也比之前旺盛，人也开朗了很多。
加油吧！努力克制自己不要想太多的不好。