工人日报客户端12月14日在高速发展的现代社会中，焦虑已成为人们的一种生活常态。相关调查显示，34%的人经常体验到焦虑情绪，62.9%的人偶尔会感到焦虑，只有0.8%的人表示从来没有焦虑过。而近来的心理学研究表明，95%以上的人存在典型的焦虑症症状，将近40%的人正遭受着焦虑症的折磨。
焦虑与抑郁、愤怒等单一的负面情绪不同，它更加复杂，更加微妙，也更难以形容，并且当我们越急切地想摆脱焦虑，焦虑情绪反而会更重。如果长时间处于这种焦虑状态中，人就会患上焦虑症。
用什么方法才能彻底治愈焦虑症呢？近日，现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯医生的经典代表作——《焦虑症的自救》系列（三册），由广西科学技术出版社出版发行。这是一套启发了现代认知行为疗法的开山之作。20世纪60年代，在心理治疗领域无法对焦虑症作出明确解释，亦无有效治疗方法的时候，威克斯医生开创性地将神经系统的生理原理与神经症联系起来，一针见血地指出患者根本的致病原因，帮助患者看清病症。她提出了一整套简单易行的康复计划，首创“面对、接受、飘然、等待”的基本治疗原则，并写进《焦虑症的自救》系列作品里，帮助世界各地的患者学习自我治疗。
此次由广西科学技术出版社引进出版的《焦虑症的自救》系列，是哈珀柯林斯出版集团首次、唯一正式授权的简体中文版本。在书中，威克斯医生不仅对她的治疗理论和方法进行了详细阐述，还引用大量真实案例，一面细致入微地描述患者的症状，一面各个击破，引导患者重新认识疾病，学习将她的方法应用于自我治疗中。
无论你是患有广场恐惧症，还是惊恐障碍、广泛性焦虑，抑或是强迫症、其他特定的焦虑障碍，甚至是抑郁症这种伴生病症，这套书都可以成为随时安抚你的紧张神经的治愈“良药”。（工人日报记者苏墨）