很多男生都很羡慕那些搭讪高手，有勇气敢于向陌生女人搭讪，而且每次都能搭讪成功。然而自己面对有感觉的女生，总是不敢搭讪，甚至对搭讪充满焦虑。其实这就是所谓的搭讪焦虑症，面对陌生的女人不敢向对方索要联系方式，害怕被拒绝，担心丢失面子。而如何克服搭讪焦虑症似乎成为了很重要的问题，下面我们就来看看解决方法吧。
给自己一点信心，鼓励自己搭讪
你之所以不敢搭讪就是害怕失败，所以你要多给自己一点信心，不要总是给自己失败的心理暗示。你可以将对方当作是你的命中注定，暗示自己如果错过她就会错过美好的姻缘，在心底告诉自己一定要和这个女生搭讪。可以在心里先夸奖自己一番，“我如此优秀对方怎么可能会拒绝我呢”。
克服恐惧心理，在生活中多加练习
一开始搭讪女生都会有点难为情，但是经过长时间的锻炼，你会慢慢的适应，也会总结出自己的搭讪方式和技巧。自然，你的搭讪也会更加爱的自然，不会觉得不好意思。如果很不幸，你遇到高冷的女生，不愿意将自己的联系方式给你，也不要气馁，毕竟女生对于主动搭讪的男生都会存有一丝戒备。不要过度的看中搭讪后的结果，主动搭讪也是锻炼自己在任何场合都充满自信的方法之一。
明确搭讪目标，勇敢踏出第一步
在搭讪女生之前一定要明确自己的目标，是想和女生交个朋友，所以要了联系方式。还是对她十分有好感，想要了解对方并且得到她的好感。明确了目标之后你才可以进行相对应的行动。除此之外，你也要清楚的知道自己为什么不敢向前搭讪，怕被女生拒绝?太在意周围人的看法?还是因为本身不够自信?你要找出阻碍你搭讪的原因，才能够采取措施解决它。
就算搭讪失败也只是损失1分钟的面子
很多男人恐惧搭讪是因为顾忌周围人的看法，担心自己被拒绝后会丢失面子。但一分钟的面子和抓住幸福的机会哪个重要？一分钟，只要这一分钟向她表示你的好感，展示你的诚意。不用在意别人的想法，争取自己有好感的人并没错，也不用感到难为情。即使被拒绝也无所谓，要带着这样的心理和女生搭讪。
以上就是克服搭讪焦虑症的方法，男士们快来看看吧，希望对你们有帮助哦。