一年一度的高考仅剩不到一个星期，很多孩子都会出现“考前焦虑”，比如：注意力难以集中，头脑空白，看错题，落下题，出现笔误，频频上厕所，甚至还会失眠、腹泻等。
这些都是考试焦虑的表现，有关调查表明，有34%—41%的学生有明显的考试焦虑。考试焦虑是指对考试过度焦虑，学生因担心考试失败或渴望取得更好的成绩而产生的高度紧张忧虑的消极情绪反应。
考试焦虑是一种心理状态，不同的学生对不同的学科和考试时间的焦虑程度不同，轻微的考试焦虑不会给学生造成影响，但是重度的焦虑会影响考试的发挥。
造成学生考试焦虑的原因主要有两大因素：内在因素和外在因素。
内在因素包括：
1、遗传
每个人从父母那里继承的遗传基因不一样，所以神经类型的强弱也不一样，神经系统强的人容易激动、敏感，比一般人更多地体验到焦虑情绪；神经系统弱的人情绪则相对稳定，也较少地体验到情绪的大范围波动。
因此，遗传素质对学生考试焦虑会有一定的影响。
2、个人因素
有研究表明，内向的孩子越容易出现考试焦虑；情绪不稳定的人越容易出现考试焦虑。内向型的孩子