高考结束后，一些学校焦虑是正常的，但你可以采取一些措施来缓解这种焦虑感：
1.休息和放松：高考是一段紧张的时期，你可能需要一些时间来放松和恢复体力。确保你获得足够的休息和睡眠，参与一些放松的活动，例如阅读、听音乐、运动或与朋友聚会等。
2.接受现实并保持积极态度：无论你在高考中的表现如何，接受自己的成绩，不要过于苛求完美。记住高考只是你人生中的一个阶段，不是唯一的决定因素。保持积极的态度，相信自己有能力克服未来的挑战。
3.与他人交流：与家人、朋友或老师交流你的感受和焦虑。他们可以给你提供支持、理解和鼓励。有人倾听你的烦恼和担忧，分享你的心情，可以减轻焦虑的感觉。
4.制定计划和目标：考虑你未来的学习和职业规划，并制定一份清晰的计划和目标。有一个明确的方向可以帮助你集中精力，提升动力，并减少焦虑感。
5.寻求支持和指导：如果你感到特别焦虑或困惑，不要犹豫寻求专业的支持和指导。你可以咨询学校的辅导员或心理咨询师，他们可以提供专业的建议和帮助你处理焦虑情绪。
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