现在的社会发展的越来越快，重压之下，越来越多人都有或轻或重的焦虑情绪，上学的有升学的焦虑；工作的有力争升迁或者是担忧哪天被刷下来的焦虑；宝妈有育儿方面的焦虑；父母有对子女的过高期待却不达预期的焦虑等等。
“焦虑”一词，在生活中已经是屡见不鲜的了，只是有些人能够接纳并打破焦虑，而有些人却被焦虑缠绕，轻则一时半刻走不出来，重则危及生命。
焦虑其实也是情绪的一种表现，在日常生活中，遇到事情时会感到紧张害怕，担心忧虑或者是坐立不安。
曾经有一位网友，在朋友圈里经常有焦虑的表现，而这些引发焦虑的，往往只是因为错过班车、衣服或者袜子的搭配错误、同事无心的一句话、甚至是上司的一个眼神。
后来在和她的联系中，得知她因为经常失眠烦躁，而被医生诊断为患有轻微的焦虑症。
难道是平凡人比较容易陷入焦虑情绪吗？并不是！电视节目《你好生活》里其中一期，几位著名的主持人在一起聊到了焦虑这个话题，*老师说他的焦虑指数达到85%，而*老师说他的焦虑指数也达到了80%。我们可能难以想象，这么优秀的两位主持人，焦虑却一直伴随着他们的工作，不同的只是他们选择了与焦虑并存。
由此可见，焦虑其实是我们生活中的一种常态。当我们遇到突发事件的时候，也会有焦虑紧张的表现，这时候，我们不需要去谴责自己为什么你那么容易就焦虑，相反的是我们可以去接受焦虑，拥抱焦虑。
中国的一句老话“生于忧患，死于安乐”，就是对焦虑的一种最好的解释。焦虑其实是自我成长的一个进化程序，适当的焦虑有时候反而是一种动力，它可以让你认清事实，学会审时度势，并且加快你前进的步伐。
我们时常感到焦虑，是因为现在的我们，跟想象中的我们相差甚远。换句话说，是我们的想法过于完美化，目标一开始就无尽的放大，导致有时候我们够不着那个大目标，一不小心就陷入了焦虑的怪圈，甚至怀疑自己怀疑人生。
无可否认，焦虑已经成为了一种常态，它是永远都无法完全消除的。如果你一心想着去消除它，它反而会像滚雪球一样，越滚越大。
既然我们不能够去消除焦虑，那么我们何不放过自己，就任由它明朗的显示出来。正视焦虑，拥抱焦虑，选择与焦虑并存，与焦虑和解，然后大步向前，在焦虑中及时止损，也在焦虑中不断成长。