文/柠檬心氧
感情不和的12大伤害：
身体形态走样，情绪低落，酗酒，睡眠差，高血压，易患癌症
婚姻。这是我们每个人一生中的头等大事。夫妻之间感情和谐不仅可以过上美好的生活，而且可以造福于双方身心健康。反之，如果婚姻感情出了问题，双方就会陷入无休止的争吵，进而就会使双方感情遭到破坏，形成巨大的心理压力，并在此作用和情感孤独的双重压力下，人体免疫功能会严重被削弱，各种心理问题也会被引发引爆。美国《婚姻预防》杂志甚至刊文，指出夫妻感情不和更会导致以下的12大创伤，但只要认识到问题的严重性，并积极在认知和行为上采取改变，永葆幸福婚姻也并非难事。
健康意识差。婚姻意味着责任，美国科学家发现，已婚男子患有胸部疼痛时比单身汉男性更早更容易接受治疗。但是，当婚姻不正常时，人们常常会感到沮丧，生病时不看，他们的身体很快就会崩溃。实际上，如果您的感情有问题，您可能会更慷慨大方，主动打开僵局，善解人意，思考对方为这个家庭付出了多少。并告诉自己，身体之发肤受之于父母，不可毁伤，无论怎样都不能毁伤。
暴饮暴食会导致肥胖。当一对夫妻发生冲突时，许多人会通过进食，饮水或睡觉避免压力，从而导致体重增加。由一个在香港推行精神卫生*策的联合组织进行的一项调查发现，大多数女士则会通过大量购买物品和吃大量食物来应对婚姻冲突，并通过向外或向内供应来自己精神上的安慰。但这不能解决问题，还可能导致体重增加并损害您的健康。遇到情绪问题时，不要总是一个人呆着，与朋友交谈，唱歌，锻炼，郊游等。
彼此施加压力。曾发表在一篇《性医学》杂志上的一项研究证实，夫妻之间频繁的亲密互动可以减少压力并提高生活满意度。但是，夫妻之间的分歧问题是不可避免的，并且可能破坏这种和谐。曾经一项研究证实，家务纠纷以及双方财产问题给夫妻双方带来很大程度的压力。当您遇到原则性问题冲突时，请记住，家不是一个讲道理的地方。它是一个讲爱的地方，珍惜身边的人，珍惜缘份，珍然当下的一切必然是对的，并感恩眼前的一切。
脾气暴躁，心情不好，情绪差。北卡罗莱纳大学的科学家发现，“彼此身体接触的拥抱”可以提高体内催产素的水平，催产素是一种可以缓解压力并改善情绪的激素。长时间缺乏身体接触的夫妻容易出现情绪低落和脾气暴躁等各种不良情绪现象。由于照顾孩子或工作太忙等因素，许多夫妻长期缺乏灵*的沟通和身体的接触，这既影响感情又伤害身体。当夫妻手拉手、并拥抱肩膀时，几秒钟的接触可以刺激催产素的分泌并克服焦虑症。
睡眠质量差。睡眠不足通常与压力有关，以找出根本问题的原因以确定是否是情绪问题造成的。当您失眠时，可以尝试“森田“疗法：如果您实在无法入睡，可允许自己考虑，并任由自己的思绪胡思乱想，不做任何的控制，放任它，接受它的它的胡思乱想，并不要为此感到焦虑，直到您已经感到身心疲累昏昏欲睡。有些人喜欢在睡觉前玩手机，这不仅使自己无法入睡，而且会影响伴侣的休息，并使他（她）感到漠不关心。您应该更多地考虑彼此，并摆脱会影响您情绪的不良习惯。
患有焦虑症，世界卫生组织曾对15个国家地区的35,人进行的调查显示，幸福婚姻的人们在心理上更加健康，关系紧张的夫妇更容易患上广泛性焦虑症。尤其是那些追求完美的人，当彼此接近并发现自己不如自己想像的那样好时，他们会感到焦虑。在这一点上，考虑一下，世界上没有绝对完美的人和事，既然他们彼此选择，那就是命运。
容易抑郁，紧张的不和谐的婚姻关系（多数是婆媳不和导致）可能会增加患“抑郁症”的风险。英国伦敦大学圣乔治医学院的精神病学家帕奎特的一项研究表明，如果丈夫对妻子不忠或婚姻破裂，妇女患抑郁症的风险将增加六倍。很多人习惯了婚后亲人的优势，不再互相欣赏，这也会使人沮丧。从现在开始，积极欣赏伴侣的美丽以及他或她为您所做的一切。
酗酒，夫妻之间的冲突或缺乏亲密感更会促使人们酗酒。美国圣地亚哥大学的精神病学教授卡尔文·科拉鲁索（CalvinCorraluso）发现，许多40岁以上的男人对婚姻感到无比的纠结、不满甚至愤恨，甚至借酒消愁，愁更愁，但是喝酒并不能使人真正的得到快乐。
高血压，如果发生婚姻关系，这对夫妻的血压会受到影响。美国相关研究人员经研究发现，对婚姻有幸福感的人，其血压通常比单身汉低，反之，婚姻不幸的人的血压比单身男人高。美国临床心理学家Trojani解释说，不良的婚姻关系会导致人体释放“压力荷尔蒙”，并使心脏跳动更快。保持亲密关系取决于行动，每周选择一天为他（她）彼此做一些使彼此快乐的事情，血压会相应下降。
易患心脏病，美国多项研究表明，婚姻幸福可以减少人们患心血管疾病的风险。美国心脏协会年会上宣布的这项研究表明，在配偶死亡后六个月内，患心脏病的风险增加了。经常笑对心脏健康。通常，您可以多想想婚姻中的快乐事物。每天笑5分钟对心脏有益。
癌症的几率高，许多研究表明，美满的婚姻可以提高肺癌和结肠癌等各种癌症患者的生存率。但是，如果婚姻关系不佳，夫妻每天都会处于压力和担忧的状态，身体会发生变化，甚至患上癌症。如果婚姻存在问题，双方都应该乐观地面对婚姻，并积极采取行动，共同找到问题的根源。
美国哥伦比亚大学的研究人员发现，过分不舍留恋的感觉会让人们感到悲伤。丧偶者度过大约一年的心理丧亲之后，他们可能希望找到一个亲密的伴侣并重新结婚。离婚后的人冷静下来后，如果觉得很难放弃自己的感情，建议放下所谓的面子，找个再婚的机会。但是婚姻严重破坏了双方的感情和生活的，就不再纠结和恋旧了。
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