四川最新疫情情况通报
1月25日，按照《新型冠状病*感染的肺炎诊疗方案》规定，根据病例临床表现，结合流行病学史和实验室检测结果，四川省新型冠状病*感染的肺炎病例确认专家组确认我省新增新型冠状病*感染的肺炎病例16例。
截至1月25日24时，我省累计报告新型冠状病*感染的肺炎确诊病例44例，其中成都市22例、绵阳市5例、泸州市2例、遂宁市2例、南充市2例、广安市2例、甘孜州2例、自贡市1例、德阳市1例、内江市1例、乐山市1例、达州市1例、雅安市1例、眉山市1例。
44名患者中，（危）重症3人，其余患者病情稳定。
累计医学观察的密切接触者人，已解除医学观察6人，尚在接受医学观察人。
打好疫情攻坚战
更要做好心理建设战
疫情面前，过度恐慌，人云亦云
都不是理智的
一夜之间，我们的信息流里八成以上都是关于新型冠状病*感染的肺炎疫情，在各种各样的信息面前，焦虑和恐慌也在蔓延。艰难时刻，在高度重视疫情的前提下，采取适当措施调适压力，尽量减少疫情对心理冲击，也非常必要。
面对疫情，照顾好自己的情绪是第一免疫力。希望这篇文章能给大家一些帮助。
疫情是共同的敌人，我们一起面对！
这次的“新型冠状病*肺炎”来势汹汹，又变化莫测。我们都瑟瑟发抖，担心未知，也为身边的家人和好友感到担忧。相互叮嘱要勤洗手、戴口罩、不凑热闹。
众
志
成
城
作为普通人，如何调整自己的压力？
如果你被「隔离」，如何调试自己？
如果家人遭受「隔离」，如何帮助家人？
如果家人或自己出现了疑似症状，该怎么办？
如果邻居出现了疑似症状，你可以做什么？
心理卫生从业者对于自己原先照顾的个案，应注意到哪些可能的冲击？
本篇内容整理和参考自
年非典时期台湾的SARS「心理健康行动联盟」编制的《SARS安心手册》
一、在“新型冠状病*肺炎”风暴里，每个人如何调适自己的压力?
第一，照顾好自己
1.尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。
记住，危机事件的发生会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。
2.给自己列一个令自己感到愉悦的To-do清单，并执行它。
平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来，执行它。例如，允许自己哭一哭，写出你的想法或感受，玩一些不费脑子的小游戏，运动，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物体，泡泡热水澡或冲澡，找出令你愉悦的事，与人聊天等等。
当负面情绪要淹没你时，这些是你应该做的事。
第二，处理负向情绪。
1.减少因信息过载带来的心理负担
在危机时，尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时，在睡前不宜过份