抑郁症、焦虑症相信大家都不陌生，重度症状必须要多种手段进行治疗，而我们今天要讨论的是轻度症状。该症是由患者个体内的遗传（基因）系统存在异常引起的，以持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状。轻度抑郁症长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。
窃以为，只要有好的方法，这些问题都是能解决的。事实表明，在生活水平普遍偏低的时候，由精神类引发的社会事件数量也最低。因为在那个年代，大伙儿都忙着去找吃的来填饱肚皮，根本没有心思去想那些比较深远的问题。比如我从哪里来，要到哪里去，这辈子该怎样生活，自我的尊严等。是一种比较纯粹的生活状态，而到了现代社会，贫富差距、文化水平、道德观念都在断层、都在摇摇欲坠。反而让人无所适从，对生活感到迷茫。
一句话，这些轻度症状，有些也不是由身体遗传产生的，而是由于环境的影响，改变了自己的内心。不能坚定的按照自己的愿望进行生活，在杂乱无序的社交及生活环境的影响下，产生了自我否定。如果不能及时纠正，就睡越走越远，越陷越深。
所以，忠告那些有类似症状的朋友们，振作起来吧，相信自己。没必要*成凤，也能活出自己的一片天！