焦虑是个较为普遍存在的问题，大多数人都经历过，甚至有很多人每天都被不同程度的焦虑所困扰，《焦虑心理学》一书主要讨论的就是一种普遍的心理问题—焦虑
首先大家了解什么是焦虑？一般来讲，在心理学中通常把有明确对象的不安、担心和忧虑称为恐惧，而没有明确对象的恐惧被定义为焦虑。
焦虑又是如何产生的呢？以下综合生活介绍一些个人认为比较贴合大家生活的吧。
1.高速发展的时代为大家带来的压力；这是一种群体性的压力感，社会科技的发展日新月异，新旧技术不断的更迭淘汰，不时的有新概念兴起，在这种背景下很多人不得不因此而改变生活节奏，生活不踏实，内心自然会因此焦虑。至于化压力为动力，个人并不认为这是一个普遍的能力。
2.认同危机，别人家的孩子，我相信大多数的人都经历过吧，长期的否定，加上父母施加的高度期望，现在回想起来，可能乖孩子产生焦虑的可能要远远大于顽劣的孩子，同时焦虑的深度也要普遍高于后者吧。
3.失败恐惧，这个大家相信也会多有接触，在遭遇一些挫折或者失败后，因此产生的焦虑，对于单身的同胞来说，可能失恋焦虑并没有接触过，但相信大多数人都经历过考试前后那种焦虑吧。
4.社交恐惧也是焦虑症的一种，与内向是不同的两个概念，它是一种知觉上的反常现象，人们往往将本来不具任何威胁性的正常社会交往，误认为具有可怕的意义。社交恐惧症主要表现是，在社交场合中几乎不可控制地出现焦虑情绪。因此，他们会尽量回避这些场合，这种焦虑产生的原因多数是因为曾经经历过一些不光彩的事情。
这里就不对多加以赘述了，《焦虑心理学》一书中详细的罗列了对于人们产生的焦虑的种类，原因，以及如何自我调整，摆脱克服焦虑，如过诸位时常心态浮躁，焦虑，不妨拜读一二，应该会对大家有所帮助。