高考倒计时，最后一次模拟考试马上就要开始了，前期的基础题，模糊题，难点重点题都已经反复做过了数次，你是否觉得自己已经为高考做好了准备了呢？
当进入红色炎热的五月，气温不断上升的同时，作为高三考生你是否感到焦虑了呢？你是否经会经常感到精神非常的疲惫，但是睡眠质量非常的差呢？是否有一种烦躁的情绪，在你的心中随着气温的升高，而不断的扩大呢？
我们把这种情绪称为考前焦虑综合症，是高三考生最后冲刺阶段比较常见的心理现象。如何正确对待考前焦虑综合症，让我们大家一起进行讨论吧。
首先现在处于“五一”假期，高三考生还有时间过假期吗？还能让精神突然间放松下来吗？为了一个月后的大决战，做好充足的准备才是硬道理。现在放松到底值不值得，其实很多高三考生心里都非常的清楚，现在对于时间的紧迫性让很多考生，恨不得一分钟掰成两分钟来使用。“五一”假期对于高三考生来说还不是放松的时候，现在需要的是咬紧牙关，默默的坚持和努力。坚定自己的复习信念，是克服焦虑的手段之一，要具有舍我其谁的复习态度。笔者认为：学习绝对不可缺少一种坚定的信念和认真的态度。
同时，高考前的最后一次针对性的模拟检测，高三考生要以稳定的心态，平稳的复习，发挥出正常的水平为首要目的，越是到高考的最后阶段，越是讲究平稳的发挥，只有稳定的心态才能克服焦虑与急躁，让高三考生发挥出自己平时复习的状态。笔者认为：平稳的心态，才能让考生思维敏锐，心如止水的心态，才能把问题思考得更加的清楚。
高考前的最后三十多天，有些考生很容易进入到一种烦躁的状态，这和天气，心情，临考前的紧张都有较大的关系，这种心理层面上的因素，出现的几率非常的高，这与个人的学习能力关系不大，主要是心理上和精神上的情绪波动，调整好自己的复习状态，不要思前想后太多，也不要有太多的顾虑，保持一颗简单的心前行，让自己的想法单纯些，反而更加能集中学习的精神和状态，进而能保持一种高效的复习能动性。笔者认为：考生不去想太多，少些杂念，更加容易轻装上阵，焦虑的情绪也会少很多。
作为高三考生大事面前需静气，急躁的心态，焦虑的情绪，思前顾后的想法等等负面情绪，都需要逐一克服，高考不仅仅是考察知识，同时还考察的是一种信念和心境。