说到焦虑，这是很多人都无法回避的一种现象。就拿我自己来说，曾经有段时间每天都活在巨大的焦虑中。三十多岁的年纪，高不成低不就，住在廉价的出租屋内，每天做着千篇一律枯燥乏味的工作，拿着仅够糊口的微薄薪水，看着身边的同龄人一个个薪资是我的好几倍，有房有车有存款，事业有成，爱情美满。苦思冥想却没有解决的办法，随着时间的推移，只能眼睁睁地看着自己和别人的差距越来越大。
原本我以为这就和一般的励志类书籍一样，读过一遍就过去了，平铺直叙，无功无过，却无法带给人更多的激动和共鸣。然而作者的经历首先就深深吸引了我，没有想到作者的焦虑简直是我的千万倍，跟他比起来我简直太小儿科了。作者这么严重的焦虑症都能被彻底治愈，更何况只有我呢？这也给了我极大的自信和动力。作者用了四年时间写成了这本书，里面所有的内容，都是作者自己的亲身经历，这也极大增强了论述的说服力。当然，作者对名人名言的运用也是信手拈来，以爱因斯坦的“疯狂就是：一次次重复做同一件事，却期待不同结果”作为起头和结尾，形成了完美的闭环。
这本书结构比较简单，大致分为五个部分，序章：焦虑再平衡；第一部分：暴露焦虑；第二部分：降低焦虑、提升活力的方法；第三部分：重新排列你的