缇娜是个6岁的小女孩，医院上班，每当妈妈需要上夜班，缇娜在家就坐立难安。她担心妈妈会出事，害怕自己再也见不到妈妈了。尽管所有人都告诉她要放心，但她仍然是极度焦虑，整天担心个不停。
焦虑的孩子担心的特别多，对任何事情都不放心，无时无刻都在为很少可能发生的事情忙活，他们非常谨慎，不停的确认危险发生的可能性，反复确认“如果……怎么办？”的问题。父母有时觉得孩子小题大做或者无中生有，但这个过程中，孩子承受着巨大的精神折磨。
从人口统计学来讲，焦虑的儿童占比5.7％到17％，随着年龄的增长还有上升的趋势。焦虑行为的外部表现还有哭闹、躲避、过度的痛苦、经常担心还未发生的事、睡眠紊乱、完美主义等，如果孩子出现这些危险的信号，父母就要重视了，因为孩子正面临着焦虑。
焦虑的形成原因
每个父母都想搞清楚到底是什么造成了孩子的焦虑，但没有单独的原因可以解释一切。到底是先天还是后天？心理学解释焦虑的起因是多种因素交互作用影响的。
（1）遗传因素
焦虑和基因的确有关系，人类的进化机制选择了焦虑基因，因为焦虑有助于物种的生存，毕竟整天担忧有助于规避危险，多次失误的情报也好过于一次致命的失察，焦虑才能生存。
遗传学也发现了焦虑遗传的证据，家长是否焦虑对孩子是否焦虑也有很大的影响，焦虑家庭中患焦虑症的孩子是非焦虑家庭的7倍。但是也有很多焦虑家庭的孩子并没有患焦虑症，所以遗传只是决定了孩子对焦虑的易感性，还有别的因素也影响着结果。
（2）杏仁核的工作机制
杏仁核是附着在海马末端，边缘系统的一部分，因形状像杏仁得名，它的功能是产生情绪，识别情绪和调节情绪，控制学习和记忆。边缘系统就是一个的“焦虑工厂”，杏仁核就在其中发挥作用，它就像一个救生员，把我们从危险的马路上拉回到安全区域。
杏仁核的工作并非每次都很精准，有可能会对危险状况识别错误，比如会把棍子看成蛇这样的失误。因此，它也可能是焦虑的导火索，在本来无需恐惧的情况下焦虑无比。
（3）孩子本身的气质
诗人艾默生说过：“就好像串起珍珠的铁线，气质也将生活中的闪光片段、美好回忆串联起来。”
很多孩子从出生就表现出对变化和危险的敏感，他们的作风极其谨慎。哈佛大学的杰罗姆。凯根博士确定了这种特质，称之为行为抑制，在21个月的孩子身上就可以观察到这种特质，环境中微小的变化就能引发他们的痛苦，一个杯子或瓶子都可能是他们痛苦的原因。有行为抑制的孩子患焦虑症的可能性比一般孩子要大。
（4）应激事件的影响
现在社会，多达15％到20％的青少年遭遇过创伤事件，比如说亲人去世、父母离异、生病住院、遭受暴力伤害、失去最好的朋友等。大多数孩子都能从创伤经历中恢复，但是有过床上经历的孩子患上焦虑障碍的概率是其他孩子的2倍。
（5）家庭教养方式
约翰。霍普金斯大学医学院的两位心理学家，曾在年发表过一篇关于家庭教养因素和儿童焦虑的关系的论文，显示儿童焦虑和家庭的教养方式有关。
父母像直升机一样盘旋在孩子的周围，不停地确认孩子的状况，试图让孩子远离潜在的危险因素。焦虑的孩子，他们本来就认为周围环境让人害怕，父母的提醒加强了他们这样的想法。
允许或者鼓励孩子的回避行为，建议孩子回避做困难的事。经常拒绝孩子的要求、批评孩子的行为、忽视孩子的感受，家庭不和睦，经常吵架打架等，这些家庭教养行为，也都会增加焦虑孩子对某些情况的反应倾向。
能减轻孩子焦虑的家庭教养方式
在所有这些因素中，如果父母想改善孩子的焦虑状况，能人为控制的因素是什么？基因、大脑、孩子的气质和发生过的事都不能改变，唯一能控制的就是自己的教养方式。要求孩子不焦虑，改变不了孩子的状况，能帮到孩子的办法就是改变自己的教养方式，教养方式潜移默化的改变，就能影响孩子焦虑状态的变化。
行为奖励：孩子愿意接受挑战，即使部分成功，也要给予肯定。比如说孩子玩完玩具，把玩具收起来了，虽然收纳的不太整齐，家长也要给予肯定：“孩子，你把玩具收起来了，真棒，你这个行为就叫自律。”这样孩子会乐于再做这样对的事情。
避免对孩子的焦虑行为过度反应：不管是关心还是生气，都不要对孩子的焦虑行为做出过度反应。越过度