如今网络、手机和电脑普及，许多人的睡眠时间越来越少。众所周知，如果休息不好身体就会出现各种问题，最近一项调查报告显示，现在全国超过3亿人存在睡眠障碍，而且由于今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，虽然大部分人睡眠时间多了，但都要凌晨以后才能睡着。那么，全国超过3亿人存在睡眠障碍具体情况是怎样的呢？睡眠障碍症有什么表现？
全国超过3亿人存在睡眠障碍
数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。
此外今年上半年，与睡眠相关的保健品销售也增长明显。数据显示，今年1到9月份，褪黑素的销量同比增长了57%。有数据显示，预计今年，我国睡眠产业的市场规模将达到多亿元，年将突破万亿元。
睡眠障碍有哪些表现？
1、轻度睡眠障碍：偶尔发生，对生活质量影响还不大，只是影响精神状态，自身感觉到疲惫。在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑、生病或者睡眠规律改变时都会有短暂性睡眠障碍。轻度睡眠障碍患者加强自我锻炼和心态调整，一般会自我改善。
2、中度睡眠障碍：睡眠障碍持续时间超过3天，伴随一定易怒、焦虑、疲乏等，妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。中度睡眠障碍由于不太容易通过自我调节恢复，所以要抓紧时间治疗。
3、严重睡眠障碍：严重睡眠障碍给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病，会造成焦虑症、抑郁症并发，必须采取专业治疗。严重睡眠障碍患者病情可维持数年之久，有些人面对压力时就会睡眠障碍，就像形成一个习惯一样。
医院精神科专家郭登泽介绍：据统计，在我国每7个人里就有3人存在不同程度睡眠障碍，其中上班族和中年人及老年人比例最大，其次是学生。存在睡眠障碍的人，高血压患者占50%,抑郁症患者占25%.由于长期睡眠障碍，人会变得越来越敏感、多疑、易怒，以及缺乏自信心，这势必影响人际关系，从而产生孤独感、挫败感，与周围的人不合群，甚至还会产生悲观、厌世的心理。
睡眠障碍症怎么治疗
睡眠障碍症可以表现为多种类型，有的是入睡困难，有的是容易早醒，对于不同类型睡眠障碍所选择的治疗方案也有一定区别。
如果是入睡困难的患者，可以选择短效的镇静催眠药物，可能是心理因素引起的睡眠和觉醒之间出现紊乱的症状，这种症状会容易引起大脑功能的紊乱。
如果出现了早醒的症状可以选择中效的安眠药物，除了使用镇静催眠的药物进行治疗之外，还需要注意调整紧张情绪，养成规律作息的习惯。
如果有抑郁、焦虑等精神方面的疾病，需要进行心理干预以及抗精神病药物的应用，去除病因，从而改善睡眠质量。