在最近比较火爆的电影《哪吒》当中有这么一句台词：我命由我不由天，是神是魔我自己说了算。旨在让我们自己做命运的主宰。但我们在现实生活中发现好像百无头绪。不知道从什么地方可以逆天改命。毕竟我们出生在什么样的家庭，很大程度决定了我们的眼界，决定了我们接触的交际圈子，决定了人生的走向。从而冥冥之中也决定了我们的命运。我们不由得感慨造化弄人。
由此我们将所有的矛头转嫁给我们的原生家庭。在咨询的过程中经常会遇到这样的来访者，他们怨恨父母将自己生出来，来到这个世界上受苦。甚至有人以此为要挟，作为啃老的依据。以此求得那份心安理得。我们经常将富贵贫贱作为命运好坏的标准。古今中外很多生在富贵之家却命运悲惨的案例举不胜数。实际上在意识疗法里面提到好的命运就是跟这个世界和谐相处，并能够活出自我，在最好的年龄，找到自己的人生价值。
我们无法决定自己的命但是我们可以掌握我们的运
爱默生曾说，我们就是自己命运的创造者。我们无从选择我们命运的框架，但是我们放进去的东西却是我们自己的。我们出生在什么样的家庭，处在什么样的社会阶层，这不是我们自己所能决定的。这就是命，但是我们可以决定我们自己人生的走向，这就是运。
明朝袁了凡先生逆天改命的故事
其实古人跟我们一样，对于命运这个问题也很迷惑。所以屈原问命于天，怨兮欲问天，天苍苍兮上无缘。冥冥之中是不是自有定数？一饮一啄上天是否早就已经注定了呢？是不是吃多少饭，走多少路，享多大的福，上苍都已经给你规划好了。
明朝一个叫袁*的人，因为小时候家里很穷，他的母亲就让他弃学就医，这样可以补贴家用，有一次在道观里面遇到仙风道骨的老者，老人就告诉他，你将来会当官，你怎么不去读书呢？于是，这位老者就给袁*算了一生的命运，比如什么时候中秀才，什么时候中举人，什么时候中进士。还算出了他的寿命，只有53岁，命中没有儿子，其后的事情发展走向与这位道长预测惊人的一致，从此袁*就相信了：一个人的一生，生死富贵都是命中注定，没有办法改变！
直到有一年他考上了贡生，入学去游览名山，拜见了一位云谷禅师，云谷禅师告诉她，人虽然有命数。但命运并不是不可以改变的，只因为人们都有一颗胡思乱想的心，一刻也不肯消停，所以才会受到命运的拘束，只有懂得命运的原理，才能够改变自己的命运。袁*从此大彻大悟，从那以后，之前那位道长的算命似乎就不准了，他不仅求得了功名富贵，而且活了74岁，生的儿子也考上了进士，袁*还写了四封家书，流传后人就是所谓的《了凡四训》！
改造命运核心宗旨是：命自我立，富自己求！
《了凡四训》又叫《命自我立》，是明朝袁*先生根据他几十年的人生经历所编纂的家训，教育自己的孩子认识命运的真相，明辨善恶的标准，改过迁善的故事。结合儒释道告诫世人不要被“命”字束缚手脚，要自强不息，改造命运。核心宗旨是：命自我立，富自己求！
作为心理咨询师在我的职业生涯里，遇到很多的抑郁症焦虑症等各种心境障碍的患者，发现一个普遍现象，那就是他们在经历过苦苦的挣扎之后，大多数会认为是自己罪有应得，是自己所做的错事应该受到的惩罚，所以把自己寄托给命运，随波逐流，甚至很多人只会求神拜佛，寄托于问卜算卦，变得消沉落寞！处在一种自暴自弃的无意识状态！这实际上是比抑郁症，焦虑症所带给你的躯体伤害更应该引起重视的一个问题：它会改变你命运走向。