“考研明年大改革，今年一定要参加”？辅导机构又在造谣。近日，某考研班的老师在“朋友圈”发布了一则消息，声称“今年考研一定要参加”，并罗列了今年扩招、学费每年都将增加等6条理由。该老师用鼓动性的言语称：“近2-3年有计划考研的同学，今年一定要当机立断，赶紧复习，抓住机遇，赶上*策，一战成硕。”（9月23日上观新闻）
每个人的朋友圈里，总有几个像考研班老师一样制造焦虑、贩卖焦虑的人。随着自媒体的不断发展，各大社交媒体上都充斥着让人产生焦虑的信息，“你正在被你的同龄人甩开”“有钱人bot”比比皆是，“专科考研逆袭北大”“20岁已为总裁”“30万买一个垃圾桶”“雷*每天只睡四小时”……当太过频繁地接收这些信息，我们的心态很难不受影响。
“贩卖焦虑”是一个被缩写的名词，它指通过制造焦虑感、贩卖用以抵消焦虑的商品或服务来进行商业盈利。就像考研班老师，疯狂暗示考研难度加大的同时，又强调今年是近十年最好考的一年。其制造如此紧张的气氛，最终目的就是为了招生。他们通过制造焦虑赚钱，完成他们自己的“成功”。
怎样才能避免落入这些“焦虑贩卖商”的“圈套”呢？就考研来说，国家线、招生人数、考试科目、学费等都是公开信息，大家可以自行查询，不可轻信一些考研辅导机构的传言。往大了说，我们可以做的则有三点：第一，保持自信、理解差异。每个人有每个人的生活方式，不用去过分羡慕别人的生活。成功的定义有很多种，我们只要达到自己的“成功”即可，一致化的“成功”不存在。第二，珍惜当下、管好自己。与其每天焦虑循环，不如做好当下的每一件事情。让自己充实起来，才会发现自己的可取之处、生活的可爱之处。第三，阅读好书、提升技能。阅读好书，指阅读那些真正有思想有价值的经典书籍，远离各种“成功学”书籍，潜移默化中，我们就能发现自己心态逐渐平和，对世界的理解也更加柔和与深入。提升技能，指的是不断提高自己所擅长的技能。所谓“术业有专攻”，把“专攻”做好就是一件很了不起的事情。
不论是高考、考研，还是求职，都不必过于焦虑。处在一个激烈竞争的时代，我们需要做的是追求自己的“成功”，不必跟风，不必焦虑，积极向上，做好自己。