作者：周云骞，心理社工，心理学院研究生致力于心理学读书公益，帮助有阅读习惯的抑郁症、焦虑症患者，通过阅读改变认知，获得康复和智力提升。
每一位处于不可承受之痛的朋友，要睡饱，要多喝水，要好好吃饭，要玩耍，要好好关爱自己。
把自己照顾好，一点也不自私。自己没有照顾好却想把别人照顾好，一点也不伟大。
——周云骞
叙事，重新激活生命力量
当你痛苦难当躺在床上，无聊焦虑翻看手机，无意看到这篇文章的时候，你的生命可能会被这篇文章重新激活！
你可以一边听这首《山野幽居》，一边开启这趟心灵激荡之旅。
《叙事疗法》或《叙事心理治疗》这个流派的心理治疗书籍，是我在之前的文章里反反复复讲授的，是心理咨询师密不可宣的“吃饭的家伙”之一。叙事，不是咨询师的专利，是大家的叙事，每个人都可以学会！
我也是一个还在学习叙事心理治疗的研究生，学习到叙事的精华，但是很难用我自己的语言三言两语把它表达清楚，它是一种哲学，一种生命态度，不是一个技巧，不同的人不同的叙事，所以我把一篇研究生的论文《叙事心理疗法综述》摘录在这里，希望对各位有所启发。
这篇论文写得非常好，可以作为我们学习叙事治疗的一个指南性的纲领文件。你的心理问题经历了婴儿、儿童、少年到成年漫长的演变，你想治疗好自己的心理问题，就必须付出艰苦卓绝的努力。不是别人输入正能量就能治好的。真的治疗好长期的心理疾病，可能就是人生观、价值观、世界观的彻底颠覆。而《叙事心理治疗》就是这样的一个具有颠覆意义的哲学疗法、心理疗法！
在这里，我对论文作者表示感谢，我的引用，只作为学习研究，是帮助抑郁症、焦虑症患者走出困难的公益研究。不做商业用途，如有侵权，请您指出，我会第一时间删除。
叙事心理疗法综述摘要
叙事心理疗法摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，通过外化问题，故事改写，问话，支持程序等方法，使人变得更加自主，更有动力。叙事法不仅仅被用于心理治疗领域，更是广泛的进入公共卫生系统、社会工作领域、学校，帮助解决各种问题。
20世纪中期,随着西方发达国家开始由现代工业社会步入后工业社会,其文化思潮也由现代主义转入后现代主义。受其影响,叙事心理治疗,作为一种后现代主义心理咨询与治疗模式应运而生。叙事心理治疗从根本上不同于现代心理学领域中的心理治疗,它是对现代心理治疗模式的解构。
叙事治疗法兴起
叙事疗法兴起于20世纪80年代末，最早出现在澳大利亚和新西兰。它的创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克.怀特（MichaelWhite）及新西兰的大卫.爱普斯顿（DavidEpston）。他们在年代就提出了此理论，年代他们的书籍得以在北美发行，叙事心理治疗开始大为流行。怀特和爱普斯顿在其代表作《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》一书中，系统阐述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。年怀特与爱普斯顿又共同出版《经验、矛盾、叙事和想象》。年和年怀特相继出版《重写生命》和《治疗者的生活叙述》。年和年爱普斯顿相继出版了《内化对话与外化对话》和《叙事心理治疗实际的做法一希望的考古学》，这些著作从叙事心理治疗的理论基础，基本理念，治疗中的对话等方面展开论述，试图建立起叙事心理治疗的理论框架。
除了两位创始人，还有一些学者对叙事心理治疗的理论进行了不同程度的探讨，如Neimeyer，RoberA()把叙事心理治疗作为建构主义心理治疗的一种方法进行了整体介绍，AlphonsJ．Richert()从心理治疗中治疗师与来访者之间的关系探讨了叙事心理治疗。最初，叙事治疗只是作为一种辅助的治疗手段，后来由于其对社会公平、权利等话题的