精神疾病是每个人一生中都或多或少遇到的一种疾病，尤其是随着现代人们生活水平和节奏的提高,越来越多的压力导致相当一部分人患上了各种心理疾病，而心理疾病的治疗方法也成为很多人非常关心的话题，那么怎样治疗心理疾病才会远离疾病的困扰呢?
(1)想像脱敏法
即用心理想象引
起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏如用这种方法克服考试恐惧(考试焦虑),，就可以在安静的环境中把眼睛微闭，放松肌肉,首先想象自己正在进行一场不重要的考试,在一次不重要的考试中,让自己保持放松,提醒自己恐惧是没有必要的，,当逐渐克服对考试的恐惧之后，可以继续想象更加重要的考试情境,直到想象考试情景这样循序渐进恐惧才能逐步克服。
(2)音乐性治疗
就是用音乐陶冶性情，调整心态的心理保健法。愉悦的旋律可增强肌肉张力，振奋精神;柔和的音调和徐缓的节奏可以平缓的呼吸，镇静安神;优美的音色可降低神经张力,使人轻松愉快。各人性格不同,音乐修养不同所以应该有针对性地选择不同的曲子,注重整体调节。利用大自然有益于身心健康的音乐疗法;一切由精神因素弓
起的高级神经活动过度紧张、大脑功能活动暂时失调弓
起的各种心理问题,如焦虑症、抑郁症等都可以用音乐疗法来治疗。
(3)轻松训练法
就是有意识地放松全身肌肉，从而产生舒适感觉和平静平和的心理状态，克服不良情绪的心理疗法。它简单,效果明显，方法如下:你可以安静地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，慢慢调整呼吸然后你开始用意念放松全身的肌肉,可先从额头开始，你可以想象:"现在我的额头开始放松，好了,额头已经完全放松了,像棉花一样。”接下来可依次放松鼻子、两颊、下颌最后一直到脚部，当你放松时，你能感觉全身放松，紧张和不安便会悄然消失,此方法可频繁使用，每次5-10分钟,此方法有助于解除精神紧张和心理压力，并增强你的心理耐力。
希望心理疾病患者能够意识到心理疾病给自己带来的危害早日摆脱心理疾病对自己的困扰和影响。