母爱的第一个任务是和孩子亲密，呵护孩子成长；第二个任务是和孩子分离，促进孩子独立。
作者：刘小畅（爸妈精读主笔）
01
有分离焦虑的，到底是孩子还是家长？
又到宝宝一年一度入学季，很多分离焦虑的宝宝，上幼儿园时拉住爸妈的手不放，让家长很无奈。
在面对孩子入园的问题上，家长们往往以为只有孩子会有分离焦虑，其实不然，有时候家长的分离焦虑甚至超过孩子。
“你说孩子在幼儿园会不会受欺负呀？他想我了怎么办？哎呀，早上他哭着进的幼儿园，我是不是太狠心了……”
孩子入园第一天，隔着话筒，我都能感受到闺蜜满满的焦虑。
其实，为了帮助孩子克服上幼儿园的分离焦虑，她已经让孩子提前一个月开始适应半天制的了。可是，这焦虑还是一点没见少。
“以前我特别不理解幼儿园门口，那些爬围栏、躲墙墩偷看孩子久久不肯离去的爷爷奶奶们。可是，我今天居然也成了这般没出息的样子……”
有着同样心情的家长，又何止闺蜜一人？
我们总是会忍不住担心孩子能否适应陌生的环境、能不能交到新朋友、会不会被别人欺负……
那种想要呵护，却又无能为力的感觉，才真真是煎熬。
记得*曾在微博晒出*在幼儿园偷偷流眼泪的背影，并调侃道：
“我觉得有必要重新送爸爸回幼儿园学习一下，怎么克服分离焦虑症，那两个小的好像进步很大，这个大的不行，还要学习……”
在和孩子分离的过程中，有时候真的不是孩子离不开父母，而更多的是父母放不下孩子。
02
孩子要上幼儿园，家长到底担心什么？
很多家长都有这种担忧，孩子平时在家一直都是衣来伸手、饭来张口，对家人依赖性太大，一旦进入集体环境，都要遵守纪律。
比如说上厕所要排队，老师点名才能发言，看到别人玩具要耐心等待......就怕孩子适应不了。
宝宝哭不愿意离开我们我怎么办？宝宝不能吃饭老师能不能给喂饭呢？宝宝还不会自己穿衣服，提裤子也提不好，要是尿了裤子可怎么办？宝宝平时午睡的时候都是抱着我的，在幼儿园能睡得着吗？
除了对孩子的自理能力和表达能力不自信之外，家长担忧的另外一个原因，是现在幼儿园虐童事件频发。
从携程虐童事件到红*蓝猥亵指控，几乎引起了所有家长的心理恐慌。
置之不理、罚站、针扎、打骂、猥亵这些字眼听起来就够家长们害怕和纠结一阵子。
另外，孩子入园在情绪、饮食、睡眠、行为及身体方面都会出现一些反应，这也是让多数家长比较头疼和焦虑的事。
1、情绪方面：
孩子入园时，常常出现不安，情绪波动、哭闹等现象。
2、饮食方面：
孩子入园后，可能会出现食量减少，便秘，消化不良等现象，所以家长应注意孩子的饮食，做到多流质、多清淡、多饮水。
3、睡眠方面：
少数孩子会出现夜惊、夜哭现象，这时家长不必惊慌，经过一段时间，待孩子情绪稳定后会自行消失。
4、行为方面：
入园后孩子会出现一些行为变化，比如依恋增强，行为退缩，胆小，沉默不语，反抗性增强等。这也是对新环境的一种反应，一段时间后会消失的。
5、身体方面：
少数孩子入园后因为哭闹，不爱吃饭，可能会导致体质减弱和体重下降。
其实，经过上述现象是一个孩子成长所必须的，适应一个新环境本身就是孩子心理成熟的一种表现，家长对此要有足够理解和心理准备。
进入到幼儿园之后，孩子需要独自去面对一个陌生的环境，与一群成年人和小朋友建立关系，这对于一个3岁的孩子来讲也的确是一项巨大的挑战。
所以我们需要多给孩子一些时间，相信他们能够顺利融入到幼儿园的环境当中。
03
园长这3招，帮你缓解分离焦虑
其实，针对孩子入园的分离焦虑，闺蜜所在的幼儿园园长曾进行过一次讲座。
园长安抚家长道：
幼儿园没有那么可怕，孩子的适应能力也远超于我们的想象。家长要做的就是调整好心态，把积极正面的能量传递给孩子，相信孩子能够顺利过渡。
随后，她还提到了三个减缓分离焦虑的方法：
1、提前了解幼儿园的环境，熟悉孩子在幼儿园一天的活动安排。
做好入园准备，就成功地迈出了第一步。孩子上幼儿园这件事情不是今天决定，明天就直接入园了，而是需要一段时间来“预热”的。
在选择幼儿园的过程中，家长可以和孩子一起参观，看看在园小朋友在做什么，她们是不是很开心，她们的状态就是我们孩子入园之后的状态。
确定好幼儿园之后，可以和孩子一起参加体验课程，在孩子熟悉幼儿园环境和老师的同时，家长在心理上也与幼儿园建立了紧密的联系。
2、和孩子一起读与幼儿园相关的绘本，了解幼儿园是可以带来快乐的地方。
孩子进入幼儿园是第一次与父母长时间的分离，此时，家长的情绪会直接影响到孩子对幼儿园的适应程度。
和孩子一起阅读相关绘本，就是一个非常不错的方式，能够使家长和孩子产生共情，感受幼儿园的氛围。
比如：《我爱幼儿园》描写了一个小朋友从抗拒到后来爱上幼儿园的心理变化过程。
第一天上幼儿园，莱昂不起床、害怕自己被卖掉，觉得幼儿园是个超级恐怖的地方，但最后他还是在老师陪伴和与小朋友的玩耍中，渐渐适应了环境，爱上了幼儿园。
还有《魔法亲亲》，妈妈将自己的吻留在孩子的手心，当孩子在幼儿园想念妈妈的时候，伸出手，似乎就能感受到妈妈的陪伴。
孩子们正在努力去理解和适应这个陌生的环境，看到孩子的变化是缓解家长焦虑最好的办法。
适合入园阶段亲子共读的绘本有很多，文字的力量也真的很强大，它教会家长如何去引导孩子，也让宝贝们感受到父母的爱一直就在身边，从未离开。
3、培养孩子自理能力，缓解孩子的焦虑。
家长的焦虑，多半是对孩子哭闹和保育问题的焦虑。
当孩子的焦虑缓解了，逐渐适应了幼儿园的生活，家长的心自然也就平静下来了。
面对孩子的哭闹情绪，家长要牢记这三忌：
不要和孩子一起哭，这样会使孩子认为幼儿园是个可怕的地方；不要欺骗孩子：妈妈不走，就是去趟洗手间。结果一走就是一天，失信的同时，也使孩子已经建立起来的安全感轻易被削弱。不要吓唬孩子：再哭就不接你了，就在幼儿园呆着吧。这是威胁和吓唬，孩子即使不哭了，一天的情绪也会很低落，孩子会当真的认为爸爸妈妈不要我了，就不会来接我了。
三为：
要积极正面的引导：去幼儿园可以交到很好的朋友；要积极正面的鼓励：宝宝能独立上幼儿园真勇敢；要共情感受快乐：宝宝你最喜欢玩哪个游戏啊。
另外，家长担心和焦虑的还有孩子吃饭、睡觉、如厕等问题。
我们可以在计划入园之前主动的培养孩子的自理能力，比如：从小养成不喂饭主动进食的习惯；提前调整午睡的时间；
在如厕方面，可以根据孩子的发育情况来有意识的进行训练。
保证孩子在入园前能够适度去完成这些技能，会给孩子带来很大的自信。
同时，幼儿园的老师也会进行辅助和指导，帮助孩子度过这段分离焦虑期。
04
有些孩子，晚一年上幼儿园会更好
现在很多家长都抱着“不能让孩子输在起跑线上”的心态，早早让孩子入园学习。
殊不知，家长牵引孩子违规“抢跑”，违背了孩子的成长规律，是要付出代价的。
这一点，霍思燕和杜江做得很好。他们的儿子嗯哼四岁时还没上幼儿园。
而事实上，现在的嗯哼在任何方面都不必别的孩子差，可以说是个人见人爱的“小暖男”。
霍思燕曾经说：“让孩子晚上一年幼儿园，是我给他最好的礼物。”
她非常赞同孩子晚点上幼儿园，特别是男孩子，更需要多与家人亲密相处。
家长们对于孩子多大上幼儿园比较合适也很纠结。
其实，剑桥大学著名心理学教授兰姆通过研究发现，早早送孩子上托儿所可能导致其长期出现情感问题。
兰姆也指出，孩子在三岁之前就被送到托儿所，长大后更容易有不良行为，处理压力的能力更低。
也就是说，孩子大点再上幼儿园，各方面适应能力更强，能较快过渡到幼儿园的集体生活。
斯坦福大学教育研究机构与托马斯·迪教授合作研究多年，发表权威论文提到：孩子晚一年上幼儿园，无论是对他眼下的自我管理能力，还是对日后的成长，都大有裨益。
显然，孩子晚一年上幼儿园，并不会输在起跑线，反而是站在更高的起点起跑，且跑得更稳更快，不容易“摔跟头”。
学前教育不在于开始得有多早，而在于时间是否恰好，才会有事半功倍的成效。所以，请别让孩子，抢在起跑线，“倒”在赛中间，输在终点前。
尹建莉老师曾讲道：
母爱不是对孩子恒久的占有，而是一场得体的退出。母爱的第一个任务是和孩子亲密，呵护孩子成长；第二个任务是和孩子分离，促进孩子独立。
孩子往往比家长们想象的要强大，当她们可以独自去面对去适应的时候，也正是我们得体退出的开始。
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作者简介：刘小畅，富书专栏作者，热爱生活和写作的80后在职妈妈，本文首发爸妈精读，文章来源：爸妈进化论。本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究，富书重磅推出新书《好好生活》