雁瑜：杨老师，每天每天都找你，我感觉神都搭救不了我了，我试图逃避了，太痛苦了。什么时候彻底大崩溃！谁来让我将这大结一点点打开。学习本来呢是件很幸福的事，可是我却不快乐。不在学校呆，出去了真就好点了？可是文化修养也关系到一个人的内涵。唉，咋就这样呢。说了多交些朋友，怎么我就那么木呢，那么不放开呢？真心的，怎么有你那么好，随时都能联系到，谁会有那么多时间来开导我这个问题少女啊！
杨永龙：一切都顺其自然吧！
雁瑜：是啊，我也不好过！怀念起那段开心的时光了。我，不是故意的！我很努力学习，老是学不好，我也很受伤！我不容易。我不是故意回避人！不是！邀你一起见证我的改变。愿主保佑！还是加油噢！加油吧。唉！
杨永龙：我相信你在坚持“顺其自然为当所为”
雁瑜：我清楚自己的底牌，优势所在。亲爱的老师。生活还是要继续下去的不是嘛，我要坚持到大彻大悟那刻。谢谢你信我，足够了。
杨永龙：你肯定会以行动投入此时此刻所做的事儿之中去的，坚持行动就是胜利！
雁瑜：又研读了森田心理。原来它的治疗精髓是:老师常说的活人只属于此时此刻，切切实实的投入到日常生活当中去。亲身的体验是最好的。它的玄妙之处，生活本就该这样的。恰是我最难坚持做到的，而且我是在有神经质基础上诱发的。根本就不是什么病！只是不小心绕进去了。性格本就带有点的，这一切都只是个意外。我很仔细，很认真，这可是优点。我是很有正义感的，我这是多年的习惯了。改起来当然困难，我已踏出了第一步，坚持就更好！实际上日常的生活也是要这种生活态度，就会获得快乐人生，生活本就是简简单单的。
杨永龙：你认识的非常好，你根本就没有病，你只管活此时此刻的当下，只管把当下的事儿坚持用实际行动做好，这就是最大的进步！
雁瑜：不得不承认我在坚持过程中，炫燿了。不论现在是不是被它拉回去了。顺其自然，为所当为，乃是人生的态度，也只有这样才能获得人生乐趣。面对身边人的不理解，也不可能理解，还好一直有你。原来走错了，慢慢回过来就好。父母作为孩子的榜样，又做什么来了，重来就不能有自己看法。要按照他们的听话才是好孩子。重来身边给我的都是打击，不知道我很受伤。重来都是不好好学习，以后就知道了。重来与父母之间就缺少心灵沟通。我是个受了伤的孩子，把自己蜷缩起来了，麻烦这个世界给与多点关怀！走出去，外面世界好的很！心烦，也不愿到处伤到人。
杨永龙：首先是做好此时此刻所做的事，那么才能活好我们此时此刻的人。
雁瑜：好！
杨永龙：就是不论症状存在与否，你统统都不用去管，该工作就去工作，该学习就去学习，该人际交往就去人际交往，该玩就玩，该休息就休息，该听音乐就听音乐，该逛街就逛街，该聊天就聊天等等，就是像健康人一样去生活，只要一如既往的坚持下去了，那么你的一切问题也就在不知不觉之中解决了。
雁瑜：强迫症跟神经质症有什么必然联系吗？
杨永龙：神经质症是在神经质性格基础上产生的。我们每个人身上都或多或少存在着神经质症症状。神经质症症状是组成人这个个体的一个元素。神经质症症状就好比是人体血管中流动的红细胞一样，其本身并无好坏之分，且是人体所不能或缺的部分，而不同的表现来源于其数量的多与寡。过寡，则贫血；过多，则血液过于黏稠。所以，我们每个人其实都是在神经质症症状的一个连续谱上。略微带些神经质症症状，反倒是我们的健康必不可少的。很难想象，缺少了这样的元素，一个人的功能会是什么样，也许根本无法生存。
我们常说人有七情，这就是是人的个体所具有的七种基本情绪，是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，有这七种基本情绪而引起的我们自我所能觉知的诸如抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症等等表现的症状。如第一次在别人人面前讲话感到紧张而不知所措，这是社交恐惧症的症状；听到有人谈论艾滋病、癌症就感到非常可怕，见到邻居被窃，自己变得格外小心这是恐惧症的症状；遇到事业受挫、亲人生病或亡故情绪低落，这是抑郁症的症状等等。
对于性格健全的人，这些症状反应仅是短暂的，一过性的。而具有神经质性格的人，在面临心理困难时，精神上会出现强烈的不安，并由此导致错误的认识，把健康人都有的不安和不适感等心身、生理变化，误认为病态或异常。当事人本人高度注意这些“症状或异常”，并企图摆脱或排除之。但这些不安和不适的特点是越注意它，越努力想排除它，反而会表现得越严重，结果形成了注意与感觉的恶性循环，致使症状加重。当事人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中，感到非常痛苦。当事人想摆脱或排除“症状或异常”的欲望越强烈，症状反而越加重。
雁瑜：若它像红细胞，那便是人不能控制的。我有倾向是本来的，可是就是太在乎了，把正常的陷入了。越想摆脱反到越严重！？
杨永龙：认识的非常好。
雁瑜：这是我的特质？这看来是难改变的了。
杨永龙：神经质症如果严格说起来是正常的心理现象，既然是正常的心理现象，那么问题出在哪里呢？就出在这个“症”字上。由于有了这个“症”字，所以我们的思维就把自己引向了有病的范畴，这样我们就会不断的