原创JWL果壳病人收录于合集#精神心理32个
“你是女孩，成绩又好，怎么可能有多动症呢？”
质疑的声音我听了很多遍。但事实是，我就是有。年，我24岁，在英国被精神科医生确诊为抑郁症、注意缺陷多动障碍（ADHD），伴有拒绝敏感性焦虑症。接下来的几年里，我的生活发生了翻天覆地的变化。
注：拒绝敏感性焦虑症的概念由医学博士威廉道森（WilliamDodson）提出，用以描述拒绝敏感性在ADHD群体中带来的极端情绪痛苦。
不爱动的我，竟然是多动症
从小，家里的大人对我的印象都是聪明、安静、懂事、让人省心。我不爱吵闹，成绩也一直不错，没有人会想到我有多动症，那时候更没有人知道什么是拒绝敏感性焦虑症。我也不觉得自己有多动症。在大部分人的印象中，多动症是调皮捣蛋的男孩才有的，我天生不好动，更多的情况下是懒得动，怎么可能“多动”呢？
直到我遇到了安妮。安妮是我在英国读研时认识的朋友，我们性格相似，非常聊得来。她在大学期间被确诊为多动症。跟她相处一段时间后，她说：“我觉得你也有多动症。”
真的假的，怎么可能呢？在她的劝说下，我查了一些资料，也做了网上的自测。但是心里一直难以接受这个可能性，另一方面也觉得，这么多年都这样活下来了，不也过得还行嘛，何必花那个钱去找医生确诊呢。终于拖到年，我还是找精神科医生做了长达一个多小时的评估，还包括给身边人和家人的问卷。
确诊后，我开始了近三年的系统性治疗和培训。时至今日，我的人生可谓是豁然开朗，焕然一新。写下这篇文章，是希望分享这种重获新生的感觉，更希望能通过这篇文章，让和曾经的我面临同样困境的人有一天也能够获得这种感觉。
从小，我就喜欢发呆神游
多动症有多种不同的体现，因人而异。一般来说，多动症最突出的特征就是无法集中注意力，而我的方式是“神游”，并不是一般人认识中的“坐不住”。
从很小的时候开始，我就喜欢发呆神游，即使坐着纹丝不动，脑海里也能波澜壮阔。我很清楚地记得，小学的第一次考试是数学考试，我考了68分，全班最低。考试的时候我完全没有注意到时间的流逝，一会玩弄自己的文具，一会看看窗外，还骚扰了一下坐我身边的同学。结果她考了倒数第二，真是非常抱歉！
成绩出来以后，老师当着全班同学的面说：“像她们这样的小孩，绝对考不上好大学！”
听到老师的话，我大受打击。我是一个敏感怕事的孩子，从有记忆开始，就尽我所能地讨好大人。得到了这样的成绩，我非常恐惧。
当我哭着告诉妈妈，妈妈说：“这次没考好没关系。下次你一定要考第一名，一定要证明你比他们都强，这才是妈妈的好孩子。”
结果我真的做到了。第二次考试，我得了98分。以后的人生里，我如履薄冰，依靠自我鞭笞一直让自己保持在“成绩好”的行列。我父母都出身名牌大学，对我的要求很高，在我记忆里，让他们失望是一件过于容易的事，但对我来说又是世界末日。写作业好难啊！无数个夜晚，我坐在桌前，面对摊开的作业就是无法动笔，时间一晃就到了该睡觉的时候。我骗家人已经写完了作业，却在关灯上床以后蒙在被窝里强迫自己慢慢写完剩下的作业。
努力伪装“正常”
在这样的处境下，我也学会了伪装自己。我会在走神的时候保持注视的方向，面带会心的微笑，时不时地点头，点头的幅度需要有一些变化。时间久了，我不管听到什么都会不自觉地使用这个技能。读研期间，有一次上课时老师请了一位说葡萄牙语的嘉宾，在对方说葡萄牙语并且没有翻译的时候，神游的我情不自禁地使用起了该技能。回过神来我注意到嘉宾略带疑惑的神情，尴尬癌都要犯了。
听着别人说话的我丨作者供图
但这种伪装丝毫不完美。我苦恼地发现，自己不用心学习的“小辫子”老是被老师揪住：上课回答不出的问题、明显是从同学那里抄来的作业等等。老师们总是告诉我和父母，我是个聪明的孩子，就是懒，仗着自己有些小聪明不去努力。
时间久了，我也接受了这个说法，觉得自己就是懒、就是狡猾、就是不够好。我深深地厌恶自己，觉得自己像龟兔赛跑里的兔子，而“兔子”是没有前途的。高中时我有严重的自杀倾向，但是越是发现自己“不正常”，我就越是要去伪装，假装自己“正常”。这是一个恶性循环。
确诊路上的障碍
读研之后，我开始更加