最近在读《人生只有一件事》这本书
作者:金惟纯
作者用他自己亲身的体悟，学习怎么活，把人这一生一切的功课，用简短的语录，道悟的一清二楚，并分享给所有人，这是一堂幸福重修课
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人生只有一件事，就是“活好”，除了“活好”，人生再无别的事
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关于选择“焦虑”
-焦虑的本质
焦虑是需要理由的，如果没有理由，人不可能焦虑
焦虑的来源，与面对什么处境无关，只与自己的想法有关
如果你不在意别人怎么看你，不想控制事情如何发生，就没有理由焦虑
-当一个人专注于自己的清晰意图，全力以赴行动时，焦虑毫无存在空间
-如何修炼焦虑
每当觉察自己处于焦虑状态时，与身体联结，平复情绪，深呼吸，直到身体放松为止
-问自己
我怎么了？在想什么？害怕什么？想控制什么？
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对治方法只有2个:行动或放下
一切外在发生的事，都不过是触媒和投射！
内观自己，觉察焦虑内在源头，检视外在因素，敬而远之……
#焦虑#