有人说：“抑郁是活在过去，焦虑是活在未来。”
一个人的痛苦，大多是来自于不知道如何去面对过去、如何去看待未来。
总是为未来可能发生的事情而焦虑，那么，就容易虚度了当下。
对于我们每个人来说，只有当下，才是自己能够把握得。与其焦虑未来，不如把握当下，行动起来。
焦虑，不可逃避
有的人，面对内心的焦虑，可能会选择逃避。他们可能会通过刷短视频、吃喝玩乐来逃避内心的焦虑感。
可是，最终他们会发现，这份焦虑感，是难以逃避的。
为何呢？
如果是外在的东西，我们可能会逃脱，可是焦虑是内在的，他来自于我们的内心，如何能够逃脱呢？
即使能够暂时地忘记，可是最终，它还是会浮出水面，不断的纠缠着你，让你食不甘味，让你难以安眠。
那么，面对焦虑，如何自处呢？
唯有一个办法，那就是去直面他。
当我们不再害怕焦虑，而是想着去解决他的时候，我们会发现，这焦虑，也并非不可战胜。
那么，焦虑如何战胜呢？唯有行动。
人是经不起“闲”的，“闲”会把一个强者，折磨为弱者。
当你一旦行动起来，你就有了底气。
行动，化解焦虑
当你对未来迷茫、焦虑的时候，不要总是去思考：我的未来会如何？我该如何去面对那不可知的未来？
这样不停的思考，是没有结果的。反而越思考，越会令你不知所措。
虽然说：“三思而后行。”但是如果思虑得太多，却没有行动，那么，你收获的，往往是焦虑、恐惧，而不会有任何成果。
须知，任何理论，如果没有落实到行动的层面，那么，他的效用，便是零。
不要等到“万事俱备”了，才行动。
这世间，没有什么“十全十美”，如果你总是等待“万事俱备”，那么，你只会一次次的错过上天给予你的机会。
当然，也不能说干就干，过于轻率，不去考虑各方面的条件。
这就需要把握一个度。
思虑太多则容易停留于理论，不去实践；思虑太少，则容易在实践中处处碰壁，甚至走入死胡同。
只有适当的谋划，然后果断行动，才能产生最佳效果。
当你在行动中，不断地取得成绩，日子一天天过得充实，你再回头看，焦虑早已经无影无踪了。
走一步，再走一步
陆游说：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”
有时候，我们看到前方无路，想要放弃，但是，也许真正的路口，在我们多坚持一会儿时，会猛然出现在我们面前。
所以，有时候，不可轻易放弃。只要有一丝希望，那么，我们便需要竭尽全力，以此为支点，去创造属于我们的那份奇迹。
奇迹，往往是在绝望中产生的。奇迹，也永远属于那相信奇迹的人。
《论语》中说：“人无远虑，必有近忧。”
但是，有时候我们的目光，不必看得太远。
成功的路，是曲折的，你一眼望去，看到的，很可能是数不清的障碍，你可能会失去信心，甚至想要放弃。
事实上，不必如此。
只要选择好了方向，那么，就低头走路吧。
只要你能够把眼前的路一步步走好，把眼前的困难一个个解决掉，走一步，再走一步，一步一步不断前行。
有一天，你会恍然发现，你已经到达了目的地。
焦虑，并不可怕，可怕的是，我们对于他的恐惧，一味地想着要逃离他，而不是去战胜他。
当我们开始“动起来”，用自己的行动，去向他开战的时候，他便悄然消失了。