你是不是觉得时间越过越快？是不是觉得别人都进步神速，只有自己在原地踏步？看到这些是不是越来越焦虑，恨不得骑着白马赶紧追上？可是却不知道怎么去做？
当你不知道自己要干什么的时候，当你特别焦虑的时候，你就在读书和运动里二选一就好了，如果精力允许，学习完运动也不是不可以。做完这些，你的焦虑起码会降低到最低值。
为什么我敢这么说，因为我真的是经历过，大家知道我
刚刚到了新地方，一切从零开始，在这段适应的过程中，我就特别的焦虑，想要通过刷短视频度过焦虑，可是越刷越焦虑，越刷越停不下来，越停不下来，越空虚越焦虑。
直到我拿到一本书，开始看，每天告诉自己只看30页，根本都花不到30分钟，从刚开始的抗拒到后来看到停不下来，而且越看越爽，越看越有成就感，每天学点什么，真的很解压，让我觉得我是活着的，我是有质量活着的感觉真不赖。
看完书，离睡觉的时间还早，我想起刘畊宏女孩，我打
开某软件，跟着跳了30分钟，大汗淋漓，心里的憋闷也全都不见了，而且越来越开心，因为感觉到自己的脂肪在燃烧的感觉真是太棒了，也真是太有成就感了。
这种感觉比刷短视频有趣的多，也有意义的多，如果你焦虑，我建议你试试，如果你觉得看纸质书有点费劲，你可以从其他平台搜电子书看，如果一直都不喜欢看，那么就挑你感兴趣的小说看，如果还是不想看觉得费眼睛，那么可以听书。
无论哪种方式，只要你让大脑感觉到你在进步，大脑就会降低焦虑，让你舒服一些。那有的人就不喜欢运动，跟着跳觉得太累跟不上，跳完会疼上好几天，那么你就从整理开始。
整理？对，就是整理，整理家务也是一种运动，能够让你开心的最低强度的运动，小到收拾桌子，大到打扫房间，都在消耗卡路里，而且这种消耗不会给你特别费力的感觉，反正整理，你怎么都要做，还不如日常就做好简单的整理，不仅让房间保持整洁，还能让你运动运动，一举两得，何乐而不为呢。
等养成了每天动一动的习惯，慢慢加大难度，可以跳操10分、20分、30分、45分，跳完操一定要记得拉伸，不要问我怎么知道，问就是尝到过拉伸的好处。
好啦，处在焦虑中的你，不要等啦，读书或者运动，总有一款适合你，加油吧～