二十世纪六七十年代，仓本聪是日本有名的电视剧编剧。
在广播公司工作的四年期间，他一边制作企划书，一边偷着写剧本，向公司提交了无数次，被否决了无数次，依旧一个劲不断地写。仓本聪就是当时用的笔名。
最忙碌的两年，每天只睡两个小时，还患上了神经衰弱。所以，28岁的他，尽管收获了名和利，还是选择辞职，走上自由职业的道路。
编剧事业如火如荼地发展着，直到39岁那年，仓本聪遭遇前所未有的危机，让他一度以为没法做编剧，甚至萌生做货车司机的想法。
仓本聪当时他为大河剧《胜海舟》执笔的过程中，与NHK发生冲突，从而退出剧组，移居北海道。这段北海道生活的经历，使得他在年携《北国之恋》归来，获奖无数。
后来，他在采访中说道，NHK事情的发生，是他事业的转折点，更让他有了些许不安。在他看来，一部作品的走红，必然受到大家的追捧。但这样的追捧并不是好事。而且，他的孩童时期是在战争中度过的，居安思危的惯性思维，对事情会有深层次的思考。
这样的思考，便是久世浩司在《复原力》里说到的，不安带来的积极作用，也就是警报功能和推动功能，促使仓本聪及时发现走红的负面影响，用新环境新生活的方式，直面人生的课题。
久世浩司在工作中，也曾遇到类似的事。他是前宝洁公司营销主管，负责SK-2等品牌的管理、商品与广告开发相关工作。之后又专攻复原力研究，创办学校，将所有的经验都写入《复原力》。
这本书从客观的角度，对不安心态做出全新解释。不安是一把双刃剑，既是消极情绪，也是积极情绪。关键在于，用什么样的态度对待它，以及利用它。
利用的方法多种多样，最好的是把不安转化为动力，让其成为工作生涯的转折点，继而获得进步与成长，使人生踏上新的台阶，开始新的征程。
为此，久世浩司提出不少实用的建议，比如婴儿学步、提前做好准备等。虽不能完全解决不安的问题，但在一定程度上能缓解不安，让你得到新的能量。
若能把不安的源头（失败、逆境）当做经验，从中汲取教训，这才是真正意义上的“复原力”。它既是克服困境的动力，也是不断向上的生长力。
一、对于未来，所有人都会感到不安
在生活和工作中，人难免有不安的情绪。
或来自失败的不安，担心未来的事不会顺利，途中可能出现各种问题；或来自未知的不安，担心第二天不知面临什么，乃至未来的每天又会发生什么；或来自丧失的不安，担心失去金钱、工作、爱情和朋友等自己重视的人和物。
一系列担心，容易让人丧失自信，没有精神活力，甚至难以做出正确的决定。久世浩司在第一次被外派驻到国外工作时，就出现这样的情况。
身体无法适应国外的生活，工作一团乱麻又毫无进展，整个人的精神状态十分不好。他的儿子说，他的眼睛像幽灵一样可怕。这才使他清醒地意识到，自己的情况已经影响到身边人，必须要做出改变了。
于是，他翻阅大量的书籍，参加各种研讨会和讲座，这才从中找到能量，也就是“复原力”。它被定义为“面对困境、困难或沉重压力时，自我适应的精神力和心理过程”。
换言之，在巨大压力之下，依旧能调整好自己，向既定目标继续前进。
这是因不安的消极作用，催生出了“复原力”，让人充满力量。而不安的积极作用，除了上文提到的警报功能和推动功能以外，还有激励功能，即唤起行动的积极性。
作词家秋元康和仓本聪一样，也在事业高峰期时，选择离开日本去美国学习。川村元气在采访他时认为，这是秋元康有先见之明。
秋元康的确如此，秋元康表示，人要想进一步磨练自己的能力，得为自己创造新环境。不要只在意眼下的工作，要