不知道在哪里听到这么一段话“每个孩子其实都是天使，他们开心的坐在云朵上面，挑他们的妈妈”感觉特别的暖心和期待。但是实际当孩子刚到妈妈们肚子里时，其实新手妈妈们是不知所措的。而且不知道是不是孩子的到来，有些妈妈们会感到了焦虑和不安，那么妈妈们该怎么缓解焦虑呢？
1.要树立自信，平时适当的缓解压力，可以多和老公到户外走走，晒一晒太阳，看看蓝天白云，呼吸新鲜空气，适当放松心情，减少心理的压力，精神放松，还可以跟闺蜜一起逛街吃饭，但是不要太过劳累，不要熬夜注意休息。一定不要让孕期焦虑症影响休息。
2.还有对家庭生活方面的一些琐事，不要太过于计较，要胸襟开阔，避免生闷气和发怒。不要看一些负面的电视，不要带入进去情绪！尽量不要一个人单着！
3.还可以请教医生指压按摩的手法，减轻自己的焦虑。
最后，妈妈们要带着期待迎接自己的小天使，哦！有可能不止一个小天使！