文/阿秋
确切地说我失眠好几个月，才发觉自己患上抑郁症的。
起初的失眠并不是很严重，表现为入睡困难，后面就出现了早醒，再到后面因为睡眠的严重不足，第二天还得上班干活，于是一个劲地担心和焦虑自己的睡眠，导致出现了彻夜未眠。
而彻夜未眠，有多半因素是自己盲目恐病吓出来的心理问题和精神问题，时间一久，我就变成了夜不能寐了，因为精神和神经都处于极度紧张之中。
失眠的加重，焦虑抑郁症状的加剧，同时还伴随着严重的躯体症状，彻底地把我击垮了。
有一天，医院看医生，也是因为担心自己的心脏出问题而去的，这次检查出来心电图有些异常，但是问题不大，显示：早期复极。
我就问医生，我这个情况会不会得心脏病啊？会不会有严重的后果？
医生见我一副很担心的样子，那沮丧、恐惧的面孔，似乎被他察觉出来一些什么，他说：“这个早期复极，是心电复极异常的一种，为生理性心电图变异，多数情况下早期复极是没有问题的。”
我说我很害怕！
可能这时的医生，由于职业的敏感，他已经怀疑我是因为长期过度焦虑了害怕，人焦虑和抑郁了，建议我去看看精神专科的医生。告诉我身体没有问题，建议去看看精神科。
他的提醒一下子就点醒了我，加上自己的了解、分析、判断，等等。我大概率是患上了严重的三种症状。即：失眠症、焦虑症、抑郁症。这三种症状我都很严重，这是一种什么体验？我来告诉你吧！“生不如死、绝望痛苦到哭都没有眼泪的那种！”这些，都不足以形容我当时的心境和想法。
总之，异常的绝望和痛苦，一下子就变得孤立无援，仿佛自己被这个世界和周围的人抛弃一样，即便想到自己的亲人也是如此感觉。因为这种情况，这种绝望的心境，作为患者，是很难坚定地想到有人可以帮助自己的，取而代之的是任何人都帮不了自己！这也是为什么很多重度的抑郁症患者，他们排斥一切治疗和家人的帮助一样。
后来，自己还是想了一个晚上，这又是未眠的一夜，想通了！
决定鼓起勇气医院问诊看病治疗，因为自己也想明白了，再难，也得去治疗；再痛苦，也得去面对，抱着这种心态和信念，医院接受了一系列的检查和问诊，医生给我开了一周的药物，医院复诊拿药。就这样我的治疗路开始了。
关于我是如何好起来的？
其实没有任何的捷径，要说捷径就是：
我接受了系统的治疗和运动慢跑，以及自己有着强烈的自救意识，而这种强烈的自救意识，帮助我不断去采取自救的行动力走出了抑郁，重获了健康。我走出重度抑郁症，只用了九个月的时间，不仅实现了康复，也断了药物，至今康复好几年啦！
当然，我的康复，药物的帮助是不能否定的，毕竟药物可以帮助我们缓解症状，比如睡眠好了，心情稍微平静了，那么这时你的欲望、你的求生意念、正面思考就回归了。所以，药物就是治疗抑郁症的基础和保障，就如我们建设房子的地基一样重要。
而自救，就是我们走出抑郁症的第二大核心，它甚至比药物的作用还巨大，确切地说，药物是无法替代的，但药物又是不可或缺的，因为自救是贯穿我们走向康复的始终。
还是那句话，走出抑郁，重获新生，就必须遵循科学，而以上就是最靠谱的科学建议和理念。没有捷径可以走，走捷径的最后都吃亏了。
最后，关于我们的恐病心理，其实都是自我过度担心的心理作用而已，可是身在局中的人，是很难摆脱的，包括我自己也是如此。
后面我才知道，我所有的恐病心理，其实都是没有问题的，比如心脏早期复极，后面彻底没事了，是因为自己那段时间过于焦虑、身体虚弱，也会导致心电图出现短暂的异常。
如今去检查，一切都是完好和正常的。包括其它的一些躯体症状，也一度让我担心紧张好久，至今也没事，一切都是自己的心理作用，可是它却害惨我了！
希望有恐病的朋友，不要再胡思乱想了，有问题定期去复查，一般都是没有大问题的，即便有，定期复查，绝大多数的问题都是可以控制的。该干嘛就干嘛吧！