焦虑是一种刻在骨子里的基因，是危机意识的体现，当我们焦虑时意味着我们想要变好。
最近很火的一部剧“张卫国的夏天”几位主人公经历了一系列大喜大悲和鸡飞狗跳，失意的生活，人到中年上有老下有小，经济、工作、婚姻、健康以及社会压力扑面而来，而中年人就像运转许久的机器，心有余而力不足。
生活中的重大压力事件可能会诱发抑郁、焦虑、烦躁、悲伤、无力的感受。人到中年的油腻，背后其实是有一些生活的辛酸。
怎么面对和解决
首先我们需要正常化焦虑，允许自己在一地鸡毛的生活中有负面情绪。负面情绪在进化过程中被保留下来是在保护我们得以生存。
其次焦虑是一种症状，通过症状顺藤摸瓜找到背后的原因，是钱的问题还是情的问题？如果是钱的问题，就需要行动起来，放下身段去挣钱，如果因为工作没有学习、进步导致经济压力，那么需要改变自己思维的懒惰，积极调动起身体，去向青年人学习、去交流、去成长；或者调整自身对金钱的期待，降低金钱欲望，珍惜自己当下所拥有的。
如果是情的问题，可以先向内观，看看自己是否对身边人有不合理的行为，反思自己与家人相处的模式哪里出现了问题，主动承认自己错的地方，寻求家人、朋友的情感支持。直面焦虑，理解焦虑、最终缓解焦虑，找寻真实的自己，回归本真生活。