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TUhjnbcbe - 2023/7/4 20:49:00
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冠状病*使世界陷入不稳定性,持续不断的病*爆发新闻可能让人感到无情,所有这些都给人类的心理健康带来了损失,特别是那些已经患有焦虑症和强迫症等疾病的人,那么在冠状病*危机中,我们如何保心理健康呢?

世界卫生组织最近发布有关在冠状病*爆发期间,保护大家心理健康的建议,在社交媒体上受到热烈欢迎。

正如英国焦虑症协会的尼基·利德贝特(NickyLidbetter)所解释的那样,害怕失控和无法忍受不确定性是许多焦虑症的共同特征。因此可以理解,许多患有焦虑症的人目前正面临着挑战。

心理健康慈善机构Mind的发言人RosieWeatherley表示:很多精神焦虑都源于担心未知事物和担心某些不好的事情发生.

那么应对新冠,我们该如何克服焦虑,保护自己的心理健康呢?

1.限制类似新闻,注意阅读内容

远离新闻网站和社交媒体很长时间,这可以帮助控制精神焦虑。由一些心理健康慈善机构运营的支持热线非常有用,网络上有大量错误信息四处流传,坚持使用*府和NHS网站等可信赖的信息来源,观看最新状态。少量

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