●《共筑心理防“疫”墙》专栏第十期
情绪是人体第一免疫力
如今有关新型肺炎的消息铺天盖地，感觉自己快要被淹没在各类负面信息中，情绪过度卷入，但又好像无能为力：
●看新闻中的相关症状，立马觉得自己得了新型肺炎
●不停的刷疫情消息，从不恐慌刷到“恐慌”
●十分担心自己身体，控制不住地反复洗手
●路过有人的地方，就觉得空气中满是病*
●甚至产生一种“末日来临”的感觉
●...
长时间接受冲击性的、负面的消息，难免会出现“压力应激反应”使心理受到影响，严重者甚至可能患上焦虑症。
在这一场疫情面前，我们还看到了一种“情绪的瘟疫”。
比新型肺炎更容易传播的，是新型肺炎“恐慌症”！
当前，我们除了防护疫情，心理健康的守护也不能忽视。
当你身处于一个压力性环境（新型肺炎疫情流行期间），就会在我们的大脑中牵引出一系列的身体反应，比如：失眠、记忆力下降、头晕胸闷等。
照顾好自己的情绪是第一免疫力，为打好这场心理战，我们又能做什么呢？
目前我们接收到的信息格外地多，真真假假的谣言也满天飞，该如何分辨？
不要总