很多网友在后台询问，为啥到了中年阶段，总感觉哪哪不舒服，无法投入工作，浑身疼痛，身体无力，这正常吗？是不是代表大病要来？我该怎么解决？
人到中年，为啥总感浑身疼？是不是说明生病了？医生说出实情
首先告诉大家，浑身疼并不代表是疾病现象，而是到达一定年龄阶段，身体老化，各项生理功能大不如从前，机体慢慢适应环境，属于年龄延伸导致的自然现象，原因主要有以下几种。
1、患上了慢性疲劳综合症
年轻时期体力旺盛，即便经过辛苦劳作后休息一会儿，我睡一晚就能恢复自身体力精力。但到了中年，即便仔细修整，也感觉四肢无力，精神萎靡，力不从心，时间持续较长，需要提高警惕，很有可能是患上了慢性疲劳综合症。该疾病临床表现为莫名其妙，四肢疲惫感伴随头晕头痛，精力下降，注意力不集中，身体乏力。
而诱发慢性疲劳综合症的原因多种多样，例如工作压力大，生活负担重，时间不规律，作息不健康，长时间从事过重脑力体力劳动、睡眠质量不足，导致精力损耗无法充分恢复。
同时罹患慢性病，大肆使用镇静药，利尿药，长期处于紫外线环境中，身体缺乏微量元素维生素等都有可能加重疲劳状况，出现问题及早就应对症下药。
2、神经性疾病
从目前年龄阶段来看，中年时期精神疾病非常容易发生在女性朋友身上，一旦存在神经疾病，总感觉头晕头痛，记忆力下降，自律能力减弱，腰酸背痛等等。而这种疼痛很难查出实际原因，但却随着精神焦躁持续加重。
对于多数患者来说，浑身疼痛并没有其他不适症状，即便经过仔细检查，医生也表示没啥大问题。不用过于担心，这种病症一段时间后即可消除，但患病时间过程中疼痛问题存在给人身心双重受影响。
如病情严重还会导致出现抑郁症，焦虑症，焦躁症，如患上神经性疾病，一定要懂得自我调节情绪，学会释放压力。
3、更年期到了
45岁到55岁属于女性最佳绝经年龄，一旦绝经期过去意味着进入更年期，在此阶段体内雌孕激素含量分泌大大降低，甚至归于零，此后衰老速度加剧。正是因为内分泌失调导致出现各种各样不适病症，比如腰酸腿痛，骨质增生，骨质疏松、精神萎靡，四肢无力、食欲下降、失眠盗汗、情绪不稳。
尤其是关节酸痛，进入更年期感觉浑身不舒服，关节疼的厉害，稍微进行体力劳动便很难招架，感觉哪哪都是病。
哪些手段能有效减少浑身酸痛的情况？
明确病因对症治疗：
人到中年总感浑身酸痛，都由上述三个原因导致。明确病因，对症治疗，积极调理得到有效改善。当然浑身酸痛还与恶性疾病有关，例如骨质疏松，骨刺，关节炎，恶性肿瘤等，对症自测排除上述所讲的几种因素，及早就医，千万别拖着，拖着自顾自人来，否则小毛病拖成大问题。
放松心态：
生老病死时间法则，人之常情，无法避免。衰老是正常生理现象，一定要保持乐观积极心态，千万别不服老，否则这种对抗性心理容易使人深陷负面情绪。每天紧绷神经，总想与年轻人比较，当然力不从心，过于勉强自己非但不利于健康，反而还会加入心理上叛逆。
适当运动：
人体之所以患病，多数由免疫力下降导致。免疫功能差，淋巴细胞间负不起责任，容易导致细菌病*入侵。降低疼痛，增强免疫力是关键，其中最有效且最低成本的方式便是运动。运动可促进细胞新生，减少骨质流失，打磨关节骨骼，刺激肠胃蠕动，加快营养物质转化，放松心情，舒缓压力，调动四肢，缓解疼痛，有利健康。
综合上述所言，难道50岁后纹身不是疼痛原因多种多样并非是疾病造成，大家不要自己吓自己，造成恐慌心理，反而给了疾病机会，导致细胞控制出错，诱发机体恶变。生活的合理调节改善不良习惯，从饮食心态作息行为习惯等多方面入手，打好健康攻坚战。
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