焦虑仿佛已经成为现在年轻人的代名词。
我们为什么会焦虑？焦虑的根本原因又是什么呢？
我觉得可以分为以下两点：
外在因素：一打开手机，感觉网上所有人都年入百万，这时的你产生财富焦虑；面对孩子的教育、学习、饮食，则容易产生育儿焦虑；的工作制度，公司的压榨，老板的剥削造就了工作焦虑。
内在因素：人百分之八十的焦虑都来源于自己的无能，想的时候天花乱坠，实施起来一个不会。要不就是觉得自己不行，直接选择放弃。过于忧虑未来，而不曾想着过好充实过好当下的每一天。
我们又该如何走出焦虑？外在因素无法避免，我们应从改变自己开始。
1.拒绝网络压力，理性消费
其实，只要你年入十万，你就超过了90%的人，所以请不要焦虑。也要懂得拒绝网络盲目消费，不要因为一时的不快乐，而去买一些自己根本用不着的东西。你买的时候快乐了，买完之后又是肉痛了好几天，只会徒增你的烦恼。
我们应该用这些金钱去投资自己，把钱花在刀刃上，让自己变得更有价值，提高挣钱的能力，而不是去肆意挥霍你辛辛苦苦挣来的钱。
2.让自己拥有一技之长
人有一技之长，就不怕没有饭吃，可怕的是不学无术，而是一无所长。
有一次逛街时，看到了一个姑娘在画画，他身边的宣传栏上写着元/幅，15分钟就可以搞定。可以现场画，也可以网络接单，发照片给她就行。
你看，有个能赚钱的小技能，就可以让自己过得稍微从容自在些，你就可以多一份说走就走的勇气。
3.多看书，多阅读
德国诗人赫尔曼.黑塞曾说，世界上任何书籍都不能给你带来好运，但是它们能让你悄悄变成你自己。我们的一生，很大程度上是被书本所塑造。
每天读一点，财富就多一点，记住！你缺的不是金钱，而是赚取金钱的能力，只有装在大脑里的东西才不会被别人抢走。
4.停止想象，开始行动
我们有时候就是想得太多，做得太少，制定好的详细的计划转眼就抛之脑后，拖了一年又一年的目标，至今都没有实现几条。
只有行动才会有所改变，你才会在实现了一个一个目标后，找到成就感。这种东西是会上瘾的，你会从中感受到无比的快乐，我想这时的你绝对不会再感到焦虑。
5.早睡早起，保持充足的睡眠时间
晚上熬着夜，白天醒不来。为什么说一日之计在于晨，这其中是有道理的，早上是我们精力最充沛的时候，头脑清晰，状态最佳，这时候做事效率是最高的。
保持清醒的头脑，保持高效的行动力，保持对事物的探寻和思考，你才能真正掌控自己的思维。
6.学会自我肯定，停止内耗
我曾经也非常自卑，经常觉得自己特别差劲，做什么事情也做不好，特别在乎别人对自己的看法和评价。
后来我偶然间在一本书上看到这样一句话：每个人都有不同，你不必活成别人想要你成为的样子，学会坦然接受自己，好好爱自己，坚持你自己的想法，多多肯定自己，你也可以很棒呀！好好与自己和解哦，加油！
我突然意识到了我之前的想法并不会改变我的现状，只会徒增我的烦恼和焦虑，只有停止内耗，才能迈开前进的脚步。
最后，祝所有小伙伴都能走出焦虑，做自己想做的事情，成为自己想成为的人!