之前，*发出一段视频，大家应该都看过吧。视频中*抱着一直哭闹的女儿，*一脸的心疼。原来小花妹妹不愿意爸爸离开她，不想让*去上班。
现实生活中的家长肯定也碰到过类似情况，比如：妈妈上厕所宝宝趴在门口撕心裂肺的哭闹，爸爸妈妈上班提包还没出门口就开始大哭，只要家长离开宝宝的视线，就开始大喊大叫，分贝真的一点都不小。宝宝突然这样黏人，相信不少家长心中一脸问号，这是为什么呢？其实这是宝宝分离焦虑症的爆发！
分离焦虑症是每位家长在育儿的过程中，都会碰到的问题。那么我们该如何解决宝宝的分离焦虑症呢？在宝宝68个月时候，跟爸爸妈妈建立了情感和依赖，就开始粘着爸妈，不愿意爸妈离开自己视线。当宝宝跟爸妈之间突然分离，心里非常伤心，不安并拒绝分离，从而表现出特别粘人或产生分离焦虑，这时候是宝宝的第一个分离焦虑高峰。其实这种症状是正常的，而且每个宝宝都可能有。当宝宝个月时候，分离焦虑会达到第二个高峰期。但是随着宝宝独立性的发展，粘人或分离焦虑强度会慢慢降低。
处在分离焦虑期宝宝会有什么表现：比如：紧紧抓住爸爸妈妈的大腿，不让其离开，或者追着大人跑。有些分离焦虑严重的宝宝，甚至大人上厕所洗澡也要跟着，分分钟都离不开。宝宝分离焦虑发生的时间：发生在宝宝与家长分开的时候，比如跟家长分床睡、上班、出门、上幼儿园等。亲子关系越亲密，宝宝就越粘家长，当跟家长分离时相当痛苦。
如果你家宝宝2岁后还是特别粘人或有分离焦虑，家长需要引起重视了，免得影响宝宝认知能力和社会适应能力。适当的依恋对宝宝今后的发展是有好处的，因为宝宝对家长适度的依恋，可以建立对一个人的信赖感和自信感，日后对亲子关系和人际关系会和睦相处。如果宝宝对家长没有依恋感，对宝宝今后的心理和人格建立都是不利的。但是如果宝宝特别粘人或有分离焦虑，家长就要引起重视以及尽早纠正。
家长应该尽早培养宝宝的独立性。当家长发现宝宝有独立意识时，就应该及时引导和鼓励，比如：宝宝想自己拿勺子吃、要自己上厕所、不愿意被抱着自己走等。这个时候家长要给宝宝准备碗和勺子，让宝宝自己吃，妈妈可以给予适当帮助。不要担心宝宝吃的乱七八糟，之后就不让他自己吃了。让宝宝自己上厕所，别担心因为脱不好裤子而尿到裤子上。让宝宝自己走，摔倒就鼓励宝宝爬起来继续走，鼓励他更加大胆独立地去探索世界，这样做可以提高宝宝的控制能力和自信心。
爸爸妈妈离开宝宝之前，事先必须告诉宝宝自己要离开以及原因，让他知道并不是爸爸妈妈不爱宝宝要离开，跟他讲自己回来后要跟他一起做游戏，把游戏说的生动点，让宝宝可以自己想象。回家后要兑现自己承诺，这一点非常重要。爸爸妈妈跟宝宝道别时，千万别表现出不放心宝宝，而难舍难分的样子，只会加重宝宝的焦虑感。说好什么时间回家，就尽量按时回家，以免宝宝对家长的话产生不信任。
家长离开和回来都应遵循一定的程序，比如走之前，拿出最后10分钟时间跟宝宝玩，然后亲吻宝宝说再见。回来后给宝宝一个拥抱，握握小手。坚持这样的程序，孩子习惯了，就不会产生不安，会发现爸爸妈妈满满的爱，就不会容易产生分离焦虑症。千万不要悄悄地离开，当宝宝发现爸爸妈妈不在时，会非常不安就产生焦虑情绪，所以，家长要避免不辞而别。家长除了正确引导，让宝宝适度依恋，可以经常带宝宝玩能降低粘人或分离焦虑的游戏。比如“躲猫猫”游戏：宝宝68个月时候就可以带着玩。可以在游戏中体会爸爸或妈妈一会儿消失了，一会儿又出现了，让宝宝对爸爸或妈妈的消失感到不害怕，因为他们还会出现。可以让宝宝跟家里的爷爷奶奶或其他人玩躲猫猫游戏，爸爸妈妈不参加。这是为了让宝宝去习惯爸妈之外的人和事，也是让宝宝在游戏中减少对爸妈的依恋。
找些宝宝感兴趣的玩具：安排宝宝呆在一个安全的环境，让他自己一个人玩具，比如搭积木。家长可以先在旁边看着，慢慢离远点观察宝宝，如果感觉宝宝可以适应一个人玩，家长就可以做自己的事情，不是跑开哦！1岁内的宝宝，家长跑开时间大概为12分钟，不能太长。当家长跑开再进来时，如果宝宝还能单独自己玩，家长可以说些表扬和鼓励话。如果宝宝没在玩，正在东张西望，家长一方面表扬宝宝长大了，学会自己跟自己玩了，另一方面还要引导宝宝玩继续玩，转移宝宝依恋情绪。如果宝宝停止玩玩具，跑到家长的面前。家长第一反应不是责备宝宝怎么不玩了，而是高兴地欢迎宝宝，接着引导宝宝继续玩，这时家长也要参与到宝宝游戏中一起玩耍！
想要孩子得到真正的成长，家长必须放手。虽然这过程中伴随着痛苦和不舍，但是这是不可避免的。分离焦虑，需要家长给予理解、拥抱，耐心，以及一些方法，消除孩子心中的不安感。最重要是家长对孩子的承诺，一定要言出必行，让孩子认识到家长的承诺是可以相信的，这样才能逐渐培养出孩子强大而淡定的内心。
小编互动时间:你家宝是否有分离焦虑症,你是怎么做的呢？欢迎大家踊跃留言，小Z会不定期回复大家哦。喜欢就点点