“人若焦虑，一看便知”：多少人败在焦虑上！容易焦虑的人，往往有以下这四个特征，要尽量避免。
一、追求完美
有这个特征的人，对自己的要求往往很严格，只要是自己所做的事情，都会力争做到完美无缺，会把全部的精力都投入到所做的事情上。这本来应该是很好的品质，但凡事过犹不及，总是追求完美，就容易形成很强的占有欲和控制欲，一旦这两种欲望得不到满足，焦虑感随之就产生了。而不管占有欲，还是控制欲，都是很难得到彻底满足的，都只会变得越来越大。这种人不论在任何情况下，都会要求自己今日的事情今日完成，如果碰到什么事没法马上做完时就会非常紧张。另外，和别人一起共事时，假如别人稍微有让他不满意的地方，他也会觉得很难受。很明显，这样的人往往更容易产生焦虑心理。
二、性格不稳定
性格不稳定的人，情绪往往也不稳定，心理容易起变化，他们最大的弱点就是善变、暴躁、敏感、多虑、冲动，而这些弱点都是很容易引起焦虑心理产生的。比如，有的性格不稳定的人，一遇到点小事就容易生闷气、不高兴，就容易和别人、和自己过不去；再比如，有的性格不稳定的人，嫉妒心比较强，见不得别人好；当然，也有些性格不稳定的人，很善良，物质上很容易满足，不会因外界和物质因素而焦虑，但他们却十分的多愁善感，自己的内心的想法太多……像类似这样的情况，也都是容易导致焦虑心理产生的。
三、太过自卑
太过自卑的人，往往也很缺乏安全感，他们觉得自己哪里都不如人，比如，自己的长相、身体、说话、工作、生活包括人际关系等等都不好。因为太过自卑，所以，无论是做事情，还是与人相处的时候，缺乏安全感、觉得自己不如别人的想法就会不由自主地冒出来，进而就会产生焦虑感。尤其做事遇到困难，以及别人给他脸色看的时候，这种焦虑感就会更加的强烈，具体表现为畏首畏尾、唯唯诺诺、表情紧张等，这种做事和社交上的焦虑，进而又会影响他的生活状态，在生活中也就容易为一点小事而焦虑。
四、过度关心自己
有这个特征的人，不一定就是自私，但的确对自己过于关心，稍微有点风吹草动就焦虑，比如，身体上有点不舒服，头疼脑热，得个感冒甚至是打个喷嚏，都会紧张不已，产生比较明显的恐惧感，并立刻会采取各种医疗行为来寻求解决。在其他方面，也是类似，很容易因为外界的影响而导致情绪的不稳定和心理的不健康，是典型的“天下本无事，庸人自扰之”，发展到一定程度，就会演变为严重的焦虑症。（百家号独家内容）