你是否会过度担心一些不可能发生的事情？
或者一整天都感到紧张和焦虑，却又不知道真正的原因？
每个人都有焦虑的时候，但如果担心和恐惧一直缠绕着你让你无法放松，而且它们已经干扰到你日常的生活和工作，那么你可能患有广泛性焦虑障碍（GeneralizedAnxietyDisorder，简称GAD）。
01
什么是广泛性焦虑障碍
广泛性焦虑障碍（GAD）是一种常见的慢性焦虑障碍，患者长时间处于一种担心、紧张、无法放松的状态。它会让一种广泛的担心与不安的感觉笼罩着你的整个生活。让精神和身体倍感疲惫，耗尽你的精力、干扰你的睡眠，甚至把你的身体拖垮……
如果你患有GAD，你不仅会担心其他人所担心的事情，而且你的担心在一般人眼里会觉得夸张过分。
如一个打给朋友的电话，如果没有得到及时回复，就会让你担心你们之间的关系是否恶化了。
有时甚至只是一想到要度过接下来的一天，就会产生焦虑。你在参加活动时也充满了过度的担心和紧张，即使在很少有或没有任何诱因的情况下。
无论你是否意识到你的焦虑过于强烈，或者你相信你的担忧会在某种程度上保护着你，最终的结果都是一样的：你不能拒绝你焦虑的想法，它们不断地涌入你的头脑，不停的重复出现。
02
正常水平的担心
与GAD之间的区别
忧虑，怀疑和恐惧本来是生活的一部分。为即将到来的考试而担心，或因为突然出现的单位架构改变会影响到你的职业前程而担心都是正常的。而GAD不同于“正常”的担忧和焦虑之处在于：
过度的（你担心各种各样的事情，并总是往坏处想）
闯入性的（无法控制你的担忧）
持久的（几乎每天都在担忧，时间超过6个月）
破坏性的（显著地破坏你的工作、活动或社交生活）
症状及表现
不是每个有广泛性焦虑障碍的人都表现相同的症状，但大多数人都经历了情绪、行为及躯体的波动性体验，这些情况在有压力时会变得更糟糕。
1、情绪症状
担心的想法不断涌入大脑
感到焦虑是无法控制的，无法停止这些担忧
那些焦虑的事情的想法总是突然闯入；试图避免这些想法，但办不到
感到广泛的忧虑或恐惧
2、行为症状
无法放松、享受安静的时间、或是一个人呆着
难以集中注意力或
不断拖延事情，因为你觉得自己快崩溃了
回避让你感到焦虑的场景
3、躯体症状
感到紧张;有肌肉紧张或多处身体疼痛
难以入睡，因为你脑子里的不停在想事情
感到急躁、不安、神经质
胃部不适、恶心、腹泻
小贴士
焦虑症的危害众多，千万不要忽视它的危害，如果你或者你的家人、朋友得了焦虑症，一定要引起重视，医院进行科学有效的治疗。