第一个束缚来自于过去。很多人都相信自己是过去或童年经历的产物。很多过去的经历变成了现在的潜意识，操控着我们的命运无法改变。但其实重要的不是过去的经历，而是我们对过去经历的看法，这是可以改变的。
第二个束缚来自于复杂的人际关系。人际关系中每个人的课题都是分离又独特的。我如何去对待你，这是我的课题。而你要如何接受我，这是你的课题。理想的状态大致是我爱你，但与你无关。守住自己的本分，过好自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。
第三个束缚来自于未来。很多人志向远大，觉得拥有财富、权利、美貌，才算人生的开始。而当下生活只能算是在通往人生的路上。这种想法就把现在的生活贬低成了实现未来的工具。但当下的一切才是我们真正所拥有的。当你急于奔命的时候，你已经放弃了现在。
当我们把人生选择的权利交给自己的时候，我们会发现真正的自由其实一直在我们自己手中，但要获得这种自由需要无畏的勇气！