今年刚毕业的大学生小陈在毕业前就去了一家国企做实习生，在老师同学的眼中，小陈一毕业就直接工作上班，公司还是有名的国企，是很让人羡慕的。但是小陈却在上班将近两个月后向公司提出了辞职。“我感到很孤独，也迷茫，实在是没有动力坚持工作”。医院就诊时开口和我说的第一句话。在和小陈聊的过程中，我也得知了她的情况。刚毕业时，小陈也对未来充满希冀，觉得与其他仍在四处找工作的同龄人相比，自己一毕业就找到了工作是很幸运的。但真正开始上班后，小陈慢慢发现一切好像都和她预想的出现了偏差。虽然是在国企上班，但因为是实习生，所以工资低，自己还在与别人一起合租，扣除每月房租后，加上平时的开销，她在实习期的工资是入不敷出。“我每天上下班坐地铁通勤至少一个小时，并且还经常加班，感觉没有一点自己的时间了，真的好累呀。”小陈在讲述自己的情况时，能感受到她的疲惫，也感受到了压在她身上的巨大压力。经过测试，小陈确诊为中度抑郁。小陈的抑郁症状主要表现为：每天大部分时间都被悲伤、压力以及孤独所笼罩。对生活失望，迷茫对未来失去方向，提不起精神去做事。其实，小陈现在的情况也是许多毕业大学生的现状缩写。每年像小陈一样在毕业后感到悲伤、孤独和焦虑的大学生并不在少数。在这里，建议那些与小陈情况相似的同学们，学会摆脱低落的情绪：养成健康的生活习惯并保持，多与朋友家人联系说说心里话，明确一个能做到的小目标，积极去做有意义的事，去结交新朋友……这些是能帮助你摆脱抑郁的方法。一般来说，大学生们毕业后产生的不适应环境被改变的心理，还没有达到心理健康障碍的范畴，所以一些抑郁或焦虑感往往是暂时的可自我调节的，但有些也可能会发展成重度抑郁症或焦虑症，所以一旦发现靠自我已无法调节情绪的，严重影响了工作与生活的人，还是应及时去接受心理咨询并治疗。#抑郁症#