1、人越怕老，老得越快？
最近有读者跟我倾诉：
“我母亲天天保养自己，就怕自己变老。
但是每隔几个月回一次家，我就发现母亲苍老了许多。
以前母亲没这么注重保养的时候，好像还没有老得这么快，真是怕什么来什么！”
读者还询问我，这是不是她自己的心理作用，有可能她母亲没有变老，只是她在母亲的言论影响下，潜移默化地产生了这种心理。
但我想说的是：
人越怕自己变老，反而老得越快，这不是迷信，而是有心理学依据的。
有一种心理学效应叫墨菲定律：如果你担心某种事情发生，那么它就更有可能发生！
人怕变老，是一种很正常的心理现象，而越怕老，老得越快，大多是因为老年焦虑症带来的后果。
所谓老年焦虑症，就是出现在中老年人身上的一种焦虑，它表现为心烦意乱、坐立不安，总是为一些小事情而提心吊胆，紧张恐惧。
2、老年焦虑症的成因
焦虑是个体由于达不到目的或不能克服障碍的威胁，致使自尊心受挫，内疚感增加，从而形成的一种紧张不安和带有恐惧的情绪。
而老年焦虑症的形成，往往会有以下几点原因：
1、更年期植物神经功能紊乱
这一点在女性身上尤为明显，女性进入更年期，体内的雌激素水平偏低，身体器官和自主神经就会出现退化或者功能紊乱。
这个时候的女性更容易出现焦虑、多疑、烦躁等神经症状。
2、睡眠减少
随着人年龄的增大，睡眠时间以及质量也会不断地减少。
许多老人一天的睡眠都不足5个小时。
因为长时间的缺乏睡眠，大脑得不到休息，就容易引起一些神经症的发生，从而影响到一个人的精神状态。
3、死亡焦虑
死亡是人生必然的终点，而我们每个人终其一生都在面临着不同程度的死亡焦虑。
只是随着年龄的增长，身体机能的日渐衰退，老年人对死亡的恐惧会愈发强烈。
有研究发现，近5成老年人处于高死亡焦虑状态。
其中，空巢老人，伴侣去世的老人，高龄老人，疾病缠身的老人，以及受教育程度较低的老人，相对更容易产生焦虑情绪。
4、环境的变化
很多老年人年复一年地替子女看护孩子，同时还要照顾自己的伴侣，以及子女的日常起居。
因为老年人应对消极情绪的能力有限，加上难以避免的生活矛盾，更容易变得焦虑、不安。
3、老年焦虑症的危害
1、身体方面
由焦虑引起的植物神经功能紊乱，使得老年人食欲下降，出现面*肌瘦等现象。
长期的焦虑让本就睡眠质量差的老年人更加难以入睡，失眠导致他们易出现其它神经并发症，从而影响到正常生活。
同时，长期的焦虑还可能影响到身体的各个器官，出现一些身体的反应与病变。
2、心理方面
老年焦虑症虽然并不是什么疑难杂症，但因识别度较低，容易被医生误诊。许多患者常年奔波于求医问药的途中，痛苦不堪。
有些老年人还以为自己得了什么绝症，愈发地绝望不堪。
他们十分依赖子女，又害怕给子女添麻烦，于是长时间生活在焦虑和矛盾之中无法自拔。
因为担心自己的病治不好，老年患者会反复的咨询医生，症状却不见好转。
因为焦虑症影响到了老人们的正常生活，使得他们整日忧心忡忡，郁郁寡欢。
而长期服用安定一类药物，也容易引起上瘾，一旦停药，病人就会反应激烈，病情反反复复，折磨人心。
对于老年人来说，焦虑症可能比身体上的病变来得更加痛苦。许多病人说：“我宁可断胳膊断腿，也比患上这种焦虑症强。”
的确，焦虑症折磨人心，一些成年人都被严重的焦虑症折磨得不成人形，更何况耐受力比较差的老年人了。
于是，不少老年人不堪焦虑症的折磨，选择了自杀。
实际上，老年焦虑症本身还是治疗比较简单的一种心理疾病。
但是因识别率焦虑，不易察觉，往往会在初期得不到控制或被误诊，由此引发其他更严重的精神类疾病，所以它是威胁老年健康的一大杀手！