失眠与精神紧张、肝功能差等因素有关。我想，现在有不少人都在为失眠而烦恼，但不知如何去治疗。所以，如何治疗紧张的失眠？以下是几种方式。
如何治疗精神紧张的失眠？从中医的观点来看，精神紧张失眠的原因很多。中医认为，肝主发泄，所以对于精神紧张的失眠，最好的方法就是疏肝理气。建议口服中成药解郁丸，是一种具有安全性高，无依赖性，见效快的中药。相信按照这个疗程，很快就能解决失眠的问题。
如何治疗精神紧张的失眠？下面讲讲如何减轻压力。紧张是引起失眠的一个主要原因，所以释放压力非常重要。首先，要多和别人沟通，把自己的心事和朋友说出来，这样才能缓解压力。其次，要有一个好的生活习惯，要做到早睡早起，这样才能更好地面对压力，缓解压力。
如何治疗精神紧张的失眠？在饮食方面，很多年轻人都比较爱吃宵夜，但是这种习惯很容易引起失眠，而且对肠胃也有一定的损伤，所以最好还是少吃。平时要注意多吃清淡的食物，不要吃辛辣的东西，要注意保持良好的饮食习惯。
如何治疗精神紧张的失眠？第三，要养成良好的睡眠习惯。睡觉之前三个小时内不能锻炼，否则容易造成睡眠困难；在睡觉之前，可以饮用一杯热乎乎的牛奶，对睡眠有很好的帮助；还可以尝试着在睡觉之前听听舒缓的音乐。有了良好的睡眠习惯，再加上解郁丹，我想，压力过大的失眠问题就会得到缓解。